অবসাদ এবং ক্লান্তি মধ্যে পার্থক্য

ক্লান্তি দূর করার ক্লান্তি

মানুষের দৈনন্দিন জীবনে তিনি শারীরিক ও মানসিক চাপ উভয়েরই অধীন। চাকরির চাহিদা, পরিবারের যত্ন নেওয়ার, পছন্দসই প্রকারের প্রয়োজন এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত সমস্যা ও উদ্বেগগুলি মানসিক ও শারীরিক বিকাশের একজন ব্যক্তিকে অপসারণ করতে পারে।

এটিকে শারীরিক ও মানসিক দুর্বলতা এবং অস্থিরতা, ঘুমের অনুভূতি এবং চেতনা হ্রাসের অনুভূতি অনুভব করতে পারে যা বিপদজনক হতে পারে না। এই অবস্থার ক্লান্তি বলা হয়, একটি কার্যকলাপ যা অনেক কার্যকলাপ দ্বারা সৃষ্ট মানসিক এবং শারীরিক থিষকাণ্ড হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

এর দুটি শ্রেণীবিভাগ আছে:

শারীরিক ক্লান্তি যা শক্তির অভাব বা পেশীর দুর্বলতা যা একজনকে তার স্বাভাবিক কার্যক্রম চালিয়ে যেতে বাধা দেয় এবং তাকে পেশী যন্ত্রনা অনুভব করতে পারে। ব্যথা সত্য বা অনুভূত হতে পারে। কাকতালীয় হয় যখন ব্যক্তি মনে করেন যে একই কাজ করতে আরও বেশি প্রচেষ্টা করতে হবে।

মানসিক ক্লান্তি যা একজন ব্যক্তির সচেতনতা ও চেতনার স্তরকে কমিয়ে দেয়। সড়ক দুর্ঘটনার কারণে সাধারণত মানসিক ক্লান্তি দেখা দেয় যখন একজন ড্রাইভার নিদ্রিত মনে করে এবং যেখানে তিনি আছেন সে সম্পর্কে অবহিত এবং সে কী করছে।

--২ ->

সাধারণত এটি নিঃসন্দেহে ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তি দ্বারা অনুভূত হয় এবং অন্য লোকেদের কাছে তা দৃশ্যমান হয় না। ক্লান্তি একটি আরো গুরুতর চিকিত্সার উদ্বেগ একটি উপসর্গ হতে পারে। যদি এটি ছয় মাসের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তবে এটি চাপ ও ওভারওয়ার্কের বাইরে অন্য কারনগুলির কারণে হতে পারে।

খনিজ ও ভিটামিনের ঘাটতি, বিষাক্ততা, ক্যান্সার, হৃদরোগ, লিউকেমিয়া, অক্সিমিউনিটি রোগ যেমন স্লিভেরোসিস, রক্তাল্পতা, ডায়াবেটিস, এবং স্নায়বিক রোগগুলি ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। তাই কেমোথেরাপি এবং রেডিওথেরাপি হিসাবে ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ঔষধ ব্যবহার করুন।

অপ্রতিভতা, অন্যদিকে, ক্লান্তি সমার্থক কিন্তু এটি আরও তীব্র। এটি খাদ্য এবং ঘুম, ওভারওয়ার্ক, এবং চাপের অভাবের কারণে চরম ক্লান্তি এবং শক্তি হ্রাস হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। এটি রোগীর ক্রমাগত ক্লান্ত এবং শারীরিক এবং মানসিকভাবে জীর্ণ হয়ে যায়।

যদি অবহেলিত হয়, অবসাদ হতে পারে বিষণ্নতা অনুভূত হতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ও রোগ প্রতিরোধের ফলে রোগের রোগ এবং অসুস্থতার বিরুদ্ধে ব্যক্তিটি অসহায় হয়ে উঠতে পারে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে, ক্লান্তি ও ক্লান্তি দূর করার জন্য একজন ব্যক্তি সমস্যাটি সম্পর্কে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাকে আরও খারাপ করার জন্য প্রতিরোধ করতে পারে

এই উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হল জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি তৈরি করা: সঠিক খাদ্য খাওয়া নিশ্চিত করার জন্য, পর্যাপ্ত ঘুমাতে থাকা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং তার ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করে যাতে স্ট্রেস প্রতিরোধ করা যায়। এটি যখন তার নিজস্ব সমস্যাগুলির সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখতে ব্যর্থ হয় এবং এটি যখন তার প্রাথমিক পর্যায়ে এখনও আছে তখনও এটি সাহায্য করার সর্বোত্তম।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ:

1ক্লান্তি শারীরিক এবং মানসিক দুর্বলতা অবস্থা যখন নিস্তেজ চরম ক্লান্তি এবং শক্তি হ্রাস।

2। ক্লান্তি এবং ক্লান্তি মানসিক বা শারীরিক হতে পারে, কিন্তু ক্লান্তি এছাড়াও সত্য বা অনুভূত হতে পারে।

3। উভয় ক্লান্তি এবং ক্লান্তি গুরুতর চিকিত্সাগত সমস্যাগুলির লক্ষণ হতে পারে এবং যদি চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে একজন ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক অবস্থা ক্ষতি হতে পারে।