ভয় এবং উদ্বেগ মধ্যে পার্থক্য

ভয় বনাম চিন্তাধারা

আমাদের জীবনের সর্বত্র, আমরা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বিভিন্ন অভিজ্ঞতা অনুভব করি যা আমাদের বিভিন্ন আবেগ অনুভব করে। কিছু পরিস্থিতিতে আমরা ইতিবাচক অনুভূতি এবং আবেগ অনুভব করি, যেমন আনন্দ এবং উত্তেজনা অন্য সময়ে, আমরা পরিস্থিতিতে এবং পরিস্থিতিতে যে একাকীত্ব, ক্ষতি, দুঃখ, ভয় এবং উদ্বেগ অনুভূতি সম্পর্কে আনতে অভিজ্ঞতা আমরা শেষ পর্যন্ত এই নেতিবাচক আবেগ থেকে পুনরুদ্ধার যদিও, এই পরিস্থিতিতে এবং পরিস্থিতিতে আমাদের উপর যে প্রভাব তাই শেষ পর্যন্ত তারা আমাদের জীবনে পরে আমাদের প্রভাবিত করে যে এত গভীর হতে পারে।

ভয় এবং উদ্বেগ প্রায়ই অনুরূপ উপসর্গ সৃষ্টি করে যেমন পেশী চাপ, হার্টের হার বাড়ানো এবং শ্বাসকষ্টের শ্বাস শরীরের ফ্লাইট বা যুদ্ধ প্রবৃত্তি দ্বারা আনা হয়। এটা কোন আশ্চর্যের, যে, আমাদের অনেকের জন্য, ভয় এবং উদ্বেগ প্রশংসনীয় প্রায় একই জিনিস মানে তবে যেখানে মনোবৈজ্ঞানিকরা উদ্বিগ্ন, সেখানে ভয় এবং উদ্বেগ দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন রোগ যা বিভিন্ন চিকিত্সা প্রয়োজন।

ভয়ের একটি অনুভূতি হিসাবে প্রতিক্রিয়া হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যা একটি ব্যক্তি হুমকি মনে করে। হুমকি কারণ প্রকৃতি বাস্তবসম্মত। বেশিরভাগ সময়, একটি বিশেষ পরিস্থিতি বা ঘটনার ভয় জীবনের আগে অভিজ্ঞ একটি আঘাতমূলক ঘটনা দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই আতঙ্কজনক ঘটনা প্রভাব তার সারা জীবন তার দ্বারা সারা ব্যক্তির দ্বারা সঞ্চালিত হয় যে যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে একটি অনুরূপ পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে, তিনি উপরে উল্লিখিত উপসর্গগুলি প্রদর্শন শুরু হয়।

অন্যদিকে, উদ্বেগটি একটি মানসিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হয় যেখানে ব্যক্তিটি অভিজ্ঞতাভিত্তিক উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি যারা ভয়-আকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতিতে বা পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় তাদের মত অভিজ্ঞতাগুলি। উদ্বেগ এবং ভয় মধ্যে পার্থক্য যে, ভয় অসদৃশ, উদ্বেগ নেতৃস্থানীয় উপসর্গ ঘটতে পারে যদিও কোন স্পষ্ট ঝুঁকি বা শারীরিক ক্ষতির কারণ নেই। আরো প্রায়ই না, কারণ উদ্বিগ্ন ব্যক্তি উদ্বিগ্ন হতে পারে pinpointed করা যাবে না। এই ভয় থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন, যেখানে ব্যক্তি সহজেই তাদের ভয় মূল কারণ নির্ধারণ করতে পারেন যারা উদ্বিগ্নতা থেকে বেঁচে থাকে তারা নিজেকে অসহায় মনে করে এবং তাদের লক্ষণগুলির সঙ্গে এমনভাবে মোকাবেলা করতে অক্ষম যে এটি তাদের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের সাথে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে এবং অন্যান্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করে। উদ্বিগ্নতা প্রায়ই অন্য মানসিক রোগের প্রধান কারণ যেমন বিষণ্নতা এবং ব্যক্তিত্বের রোগগুলির মধ্যে অন্যতম।

ভয়, অন্যদিকে, প্রায়ই ব্যক্তি মোকাবেলা এবং এই পরাস্ত করার ক্ষমতা অর্জন হতে পারে। যেহেতু তারা তাদের ভয়ের মূল কারণটি নির্ধারণ করতে সক্ষম হয়, তাই তারা তাদের আশঙ্কা দূর করতে এবং একটি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে সক্ষম হবে এমন বিকল্পগুলিতে অনুসন্ধান করতে সক্ষম।