বাদাম বীট বনাম পিনাট মাখন | আলমান্ড মটর এবং চিনাবাদাম বেল্টের মধ্যে পার্থক্য

< আলু বারান্দা বেকিং পিনাট বাটার

পেঁয়াজ মাখন এবং বাদাম মাখন উভয় বাদাম মাখন পরিবারের সাথে সম্পৃক্ত উভয় শর্তাবলী। চিনাবাদামের মাখন চিনাবাদাম থেকে ছিটানো হয় এবং বাদাম ময়দা বাদাম থেকে উৎপন্ন হয় এবং এর ফলে, বাদাম উভয় বাদাম মাখন পরিবারের অন্তর্গত। যাইহোক, পেঁয়াজ মাখন ও বাদামের মাখনের মধ্যে অনেক অস্পষ্টতা রয়েছে যা জানা যায় যে বাজারে পাওয়া মস্তিষ্কের সবচেয়ে পছন্দসই ফর্মের মধ্যে দুটিই এটি।

অ্যালামন্ড বাটার কি?

বাদাম মাখন, নামটি প্রস্তাবিত হিসাবে, বাদাম থেকে তৈরি করা হয়। এটি চূর্ণবিচূর্ণ এবং মসৃণ textures মধ্যে উভয় (তেল বিচ্ছেদ প্রবণ) এবং কোন-স্রাব (emulsified) সংস্করণ পাওয়া যায়, যখন এটি কাঁচামাল আগে আগে বাদাম রাজ্যের উপর নির্ভর করে কাঁচা বা ভুনা করা পছন্দ আসে। এটা বরং ক্যালোরি সমৃদ্ধ কিন্তু তবুও, বাদাম মাখন অন্যান্য পুষ্টি যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, riboflavin, ফসফরাস, এবং তামা এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ এবং এছাড়াও ফাইবার ভাল উত্স হিসাবে ভাল হয়। আলমস মটর ভিটামিন ইতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই পাওয়া যায় যা এন্টিঅক্সিডেন্ট প্রোটিনের উপর নির্ভর করে কারণ এটি হূদরোগ, কলেস্টেরল এবং রক্তচাপের মতো অনেক স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।

--২ ->

ল্যাম্যান্ডের মাখন, সমতল,

লবণ ছাড়াই 100 গ্রাম (3. 5 ওজ) = শক্তি
২,648 কেজে (633 কেসিএল)
21 গ্রাম
- ডায়রিটি ফাইবার	3 7 জি ফ্যাট
59 গ্রাম	- পরিপূর্ণ
5 6 জি	- মননসঞ্চারিত
38 3 g	- বহুভৃমিযুক্ত
12 4 গ্রাম	প্রোটিন
15 গ্রাম	উত্স: উইকিপিডিয়া, ২0 এপ্রিল 2014
চিনাবাদাম মাখন কি?	চিনাবাদামের মাখন তৈরি করার জন্য, মটরশুটি ভেজানো পেঁয়াজগুলি ডিস্ট্রিওস, লবণ এবং হাইড্রোজেনেটেড তেলের মত অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে পেস্টে স্থল হয়। চিনাবাদাম মাখন উভয় মসৃণ এবং crunchy অঙ্গবিন্যাস পাওয়া যায় এবং প্রায়ই স্পাই, জ্যাম, চকলেট, এবং অন্যান্য উপাদানগুলি ছাড়াও স্যান্ডউইচ ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় বিস্তার হয়। চিনাবাদাম মাখন একটি সমৃদ্ধ উত্স, যা একটি ফ্লেভোয়ায়ড এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে যা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। অস্বাভাবিক চিনাবাদাম মাখনের দুই টেবিল চামচ রয়েছে 190 মিলিগ্রাম, 3 গ্রামের ফাইবার, 7 গ্রাম কার্বন এবং 16 গ্রাম চর্বি এবং ভিটামিন ই, ফ্লেট, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং লোহা গজানোর সাথে। অক্সিডেটিভ ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে যা ঘন ঘন বিভিন্ন ক্যান্সার হতে পারে, ময়ুর মাটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসে মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।

চিনাবাদাম মাখন, লবণ ছাড়া মসৃণ শৈলী,

প্রতি 100 গ্রাম প্রতি পুষ্টির মূল্য (3. 5 ওজ)

শক্তি ২, 46২ কেজে (588 কেসিএল)
কার্বোহাইড্রেট
২0 গ্রাম	- স্টারচ
4 8 জি	- শূকর
9 2 গ্রাম	- ডায়রিটি ফাইবার
6 গ্রাম	ফ্যাট
50 গ্রাম	প্রোটিন
২5 জি	উৎস: উইকিপিডিয়া, ২0 এপ্রিল 2014
আলমন্ডের মধ্যে পার্থক্য কি? মটর এবং চিনাবাদাম মাখন?	• চিনাবাদাম মাখন থেকে চিনাবাদাম তৈরি করা হয়। বাদাম ময়দা বাদাম থেকে তৈরি করা হয়।

• চিনাবাদাম এলার্জি যাদের জন্য চিনাবাদাম মাখনের বিকল্প হিসাবে আলম মাকড় ব্যবহার করা যেতে পারে।

• কোনও সংরক্ষণাগার বা সংযোজক বাদাম মাখনের সাথে যোগ করা হয় না এবং এর ফলে এই ধরনের জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয় এমন চিনাবাদামের মাটির তুলনায় এটি স্বাস্থ্যসম্মত বলে মনে করা হয়।

• পেঁয়াজ মাখনের চেয়ে বেশি পরিমাণে ক্যালোরির পরিমাণে আলু বারান্দা রয়েছে। যাইহোক, এটি ফাইবার কন্টেন্ট, প্রোটিন এবং monosaturated চর্বি যা উচ্চ ওজন নিয়ন্ত্রণ সহায়ক এবং রক্ত ​​শর্করা একটি উজ্জ্বল নিয়ন্ত্রক হিসেবে কাজ করে।

• চিনাবাদাম এলার্জি ভোগে যারা ডুমুর মাখন এছাড়াও জন্য চিনাবাদাম মাখন জন্য বিকল্প হিসাবে কাজ করে।

• পেঁয়াজ মাখনের পরিমাণ উচ্চমানের রিজার্টোল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোপার্টি রয়েছে যা বাদাম মাখনটি ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের জন্য উচ্চ পরিমাণে পরিচিত।

• বাদাম বাদাম পরিবারের অন্তর্গত, কিছু সময় বাদাম হিসাবে উল্লেখ করা হয় যা চিনাবাদাম, legume পরিবারের অন্তর্গত

দুটি ভিন্ন বাদাম থেকে তৈরি দুই butters সমানভাবে সুস্বাদু কিন্তু প্রতিটি অনন্য অনন্য বৈশিষ্ট্য বৈশিষ্ট্য। প্রদত্ত সমস্ত তথ্য, একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত ও শারীরিক চাহিদার ভিত্তিতে আলু এবং চিনাবাদামের মধ্যে সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হওয়া উচিত।