জ্ঞানীয় থেরাপি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির মধ্যে পার্থক্য | জ্ঞানীয় থেরাপি বনাম জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
জ্ঞানীয় থেরাপি বুদ্ধিগত আচরণগত থেরাপি বনাম
জ্ঞানীয় থেরাপি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির মধ্যে পার্থক্য হল এমন পদ্ধতি যা একজন পরামর্শদাতা ক্লায়েন্টকে বোঝে। মনোবিজ্ঞান এবং কাউন্সেলিংয়ে, ব্যক্তিবর্গকে তাদের আচরণ বুঝতে এবং প্রভাবিত করতে সাহায্য করার জন্য বেশ কিছু থেরাপিউটিক পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। জ্ঞানীয় থেরাপি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি দুটি যেমন থেরাপিউটিক পদ্ধতি। জ্ঞানীয় থেরাপি একজন চিকিৎসকের আচরণ, চিন্তাধারা এবং আবেগ বোঝার জন্য পরামর্শদাতাদের দ্বারা ব্যবহৃত একটি নির্দিষ্ট ধরনের থেরাপি হয় যা তাকে চিকিত্সা করার জন্য করে। অন্যদিকে, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিটিকে একটি ছাতা শব্দ হিসেবে দেখা যেতে পারে যা বেশ কয়েকটি থেরাপির জন্য ব্যবহৃত হয়। এই হাইলাইট যে জ্ঞানীয় থেরাপি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি একই নয় তবে দুটি ভিন্ন বৈচিত্র্য। প্রতিটি থেরাপি বোঝার হচ্ছে যখন এই নিবন্ধটি মাধ্যমে দুটি ধরনের মধ্যে পার্থক্য পরীক্ষা করা যাক।
জ্ঞানীয় থেরাপি কি?
জ্ঞানীয় থেরাপি (সিটি) আরন টি ব্যাক দ্বারা উন্নত থেরাপির একটি ধরন হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। ব্যক্তিগত আবেগ এবং চিন্তাসমূহের দিকে মনোযোগ প্রদানের ওপর জোর দেয়। দুর্বৃত্ত আচরণ বুঝতে এবং সংশোধন করার জন্য পরামর্শদাতা এবং ক্লায়েন্ট একসঙ্গে কাজ করে।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) ব্যবহার করা হয়
তার আচরণ বোঝার জন্য একটি ক্লায়েন্টের অনুভূতি এবং চিন্তা বোঝা এই উদ্বেগ, phobias, বিষণ্নতা, এমনকি এমনকি আসক্তি জন্য ব্যবহৃত হয়। এটা সাধারণত ক্লায়েন্ট দ্বারা সম্মুখীন একটি নির্দিষ্ট সমস্যা মোকাবেলা করে। থেরাপির মাধ্যমে, এটি ব্যক্তিটিকে আচরণবিধি সনাক্ত এবং পরিবর্তন করতে দেয় যা অসামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির একটি জনপ্রিয় ওষুধ পদ্ধতি হয়ে ওঠে কারণ এটি কার্যকরী এবং স্বল্প মেয়াদী। এটি একটি ইতিবাচক পদ্ধতিতে সমস্যা এবং ধ্বংসাত্মক আচরণ মোকাবেলা করার জন্য ক্লায়েন্টকে প্রদান করে, কারণ এটি স্বতন্ত্র ব্যক্তিদের বোঝার প্রশস্ত করে।
জ্ঞানীয় থেরাপি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি মধ্যে পার্থক্য কি?
• জ্ঞানীয় থেরাপি একজন চিকিৎসকের আচরণ, চিন্তাধারা এবং আবেগ বোঝার জন্য কাউন্সিলারদের দ্বারা ব্যবহৃত একটি নির্দিষ্ট ধরনের থেরাপি হয় যা তাকে চিকিত্সা করার জন্য দেয় যদিও জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিটি একটি ছাতা শব্দ যা অনেকগুলি থেরাপির জন্য ব্যবহৃত হয়।
• জ্ঞানীয় থেরাপি, যৌক্তিক Emotive আচরণ থেরাপি, এবং মাল্টিমিডাল থেরাপি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
• জ্ঞানীয় থেরাপিে, পরামর্শদাতা একটি জ্ঞানীয় মডেল বা কাঠামো ব্যবহার করে, কিন্তু জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিে পরামর্শদাতা কোনও জ্ঞানীয় বা একটি আচরণগত মডেল ব্যবহার করতে পারেন।
চিত্র সৌজন্যে: টেলিভিশনের অনুষ্ঠান থেকে ছবি ওয়ান মার্শাল: উইকিসম্মন (পাবলিক ডোমেন) মাধ্যমে আইন ও ডাক্তার এবং রোগীর কাউন্সেলর
