ব্যায়াম এবং ফিটনেস মধ্যে পার্থক্য

Anonim

ব্যায়াম ব্যায়াম ব্যায়াম

মানুষের শরীর আছে যা আন্দোলনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মানবজাতিকে মারাত্মকভাবে নানা ধরনের নানা রোগের কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করলে তিনি দেখতে পান যে, বেশিরভাগ রোগের মূল কারণ ব্যায়ামের অভাব এবং একটি দ্রুত জীবনধারা যা প্রকৃতি থেকে দূরে সরে যাচ্ছে। দুই শব্দ, বা বরং ধারণা, যথা ব্যায়াম এবং ফিটনেস, এই সব যারা এখন সুস্থ হতে চান তাদের মধ্যে এই দিন buzzwords হয়ে উঠেছে। এই দুটি ধারণা একে অপরের সাথে intertwined হয়, এবং এক অন্য পরার। আসুন আমরা ব্যায়াম এবং ফিটনেসের দিকে নজর রাখি।

ব্যায়াম

আমাদের যে কোন শারীরিক কার্যকলাপ যা আমাদের বিভিন্ন শরীরের অংশগুলির দিকে অগ্রসর হয় বা আন্দোলন করে, তা ব্যায়াম বলে। সাইকেল চালানোর জন্য সাইকেলে চড়ে যাওয়ার জন্য সাঁতার থেকে সাঁতার কাটা থেকে কিছু হতে পারে। ব্যায়াম করার অসংখ্য উপায় রয়েছে এবং এই ব্যায়ামগুলির একটি সহজ লক্ষ্য আছে, এবং এটি আমাদেরকে আরও ভাল স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের দিকে পরিচালিত করবে ব্যায়াম করা আমাদের পেশী শক্তিশালী করা, ওজন হারাতে এবং একটি ভাল শরীরের আকৃতি ফিরে পেতে, একটি toned এবং পেশীবহুল শরীরের পেতে, বা শুধু মজা আছে এবং boredom হত্যা এটা শুধুমাত্র উঁচু ওজন বা Pilates বা Pilates করতে ব্যায়াম হিসাবে শরীরের অংশ জন্য ব্যায়াম আছে চমৎকার উপায় হতে পারে সাঁতার এবং নাচ হিসাবে ব্যায়াম হিসাবে বিবেচনা করা যায় না যে হয় না। ডাক্তাররা বলে যে আমাদের শরীরের জন্য শুধু হাঁটা একটি চমৎকার ব্যায়াম হতে পারে। ব্যায়াম করে আমরা সাধারনত আমাদের চেয়ে বেশি শক্তি ব্যবহার করি এবং তারা আমাদের হৃদয়কে দ্রুত গতির করে তোলে। এই ব্যায়াম আমাদের চর্বি হারান এবং আকৃতি ফিরে পেতে।

--২ ->

ফিটনেস

শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়েরই শারীরিক অবস্থা। একজন শারীরিকভাবে উপযুক্ত ব্যক্তিটি এমন একজন, যিনি ক্লান্ত না করেই তার চাকরিগুলি সম্পূর্ণ করতে পারেন এবং তিনি শব্দটির সমস্ত ক্ষেত্রে সুস্থ হন। ফিটনেস মানে খুব দ্রুত চালানো বা ভারী ওজন উত্তোলন যদিও, একজন ব্যক্তির আরো মাপসই হয়, আরও জটিল বা কঠিন শারীরিক কাজ তিনি সফলভাবে কাজ করতে পারেন এটি একটি ছোট কোমর বা পেশী এবং ABB উষ্ণতা মানে না। সমস্ত ফিটনেস মানে আমাদের সতর্কতা এবং জোরাজুরির সঙ্গে কাজ করার এবং অদলবদল ক্লান্ত না করে আমাদের দৈনিক কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য শক্তি থাকতে পারে। একটি সুস্থ শরীরের মানে আপনি সুস্থ হৃদয়, ফুসফুসের, হাড়, এবং পেশী আছে। আপনি শারীরিকভাবে উপযুক্ত যখন আপনি তীব্র শারীরিক কার্যক্রম নিথর করতে পারেন। এই সব হয় না; আপনি ভাল ঘুমাতে এবং আপনি যে সব উপযুক্ত না হয় যখন তুলনায় অনেক ভাল বিশ্রাম পেতে পারেন। আপনি মানসিকভাবে সতর্ক হন এবং আরও ভাল ভাবে চাপ মোকাবেলা করতে পারেন।

ব্যায়াম এবং ফিটনেস মধ্যে পার্থক্য কি?

• ব্যায়াম শারীরিক কার্যকলাপ, এবং ফিটনেস এই শারীরিক কার্যকলাপ একটি ফলাফল হয়।

• কোনও ফর্মের মধ্যে ব্যায়াম আমাদের শরীর ও হৃদয়ের জন্য ভাল এবং ভাল ফিটনেসের জন্য।

• ব্যায়াম করা জরুরী বা জিম না যাওয়া হিসাবে এটি হাঁটা বা এমনকি নাচ হিসাবে হিসাবে সহজ হতে পারে না।

• ফিটনেসটি স্বাস্থ্যের একটি অবস্থা যেখানে আমরা ক্লান্ত না হয়ে সতর্কতা ও শক্তির সাথে আমাদের দৈনিক কার্য সম্পাদন করতে পারি।