গেটরেড ও পাওয়ারডে এর মধ্যে পার্থক্য

গেটরেড বনাম পাওয়ারড

গেটরেড এবং পাওয়ারডে এর মধ্যে পার্থক্যটি কী করে তৈরি করা হয় তা প্রত্যেকের জন্য ব্যবহৃত উপাদানগুলির পরিমাণ। আপনি যদি একজন খেলোয়াড় বা ক্রীড়াবিদ হন তবে আপনাকে অবশ্যই গেটরেড বা পাওয়ারডে চিনিতে হবে। এই সবচেয়ে জনপ্রিয় খেলা পানীয় দুটি হয়। এই বিশেষভাবে প্রণয়ন করা পানীয়গুলি যেগুলি তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পুনর্বিন্যাস করা হয় যা স্ক্রিনে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে কাজ করে বা একটি ম্যাচ পানীয় উভয় একই উপাদান রয়েছে এবং একই চেহারা। যাইহোক, এই নিবন্ধে সম্পর্কে কথা বলা হবে যে ইলেক্ট্রোলাইট এবং কার্বোহাইড্রেট বিষয়বস্তু মধ্যে পার্থক্য আছে। আপনি মনে রাখবেন যে যদিও তারা খুব প্রতিযোগিতামূলক ব্রান্ডের, তারা প্রায় একই পুষ্টির বহন

গেটরেডে কি?

গেটরেড 1965 সালে অস্তিত্ব লাভ করে গেটারের খেলোয়াড়দের ফ্লোরিডার অনুশীলন এবং মিলের সময় তাদের মৃতদেহ থেকে ইলেক্ট্রোলাইটের ক্ষতি থেকে কিছু অবকাশ প্রদানের সমাধান হিসাবে, যা গ্রীষ্মকালে খুব গরম অবস্থায় রয়েছে। সমুদ্রের পানি পান করলে আপনি হাইড্রোয়েড রাখতে পারেন, তবে হারানো অ্যান্টিঅলাইটাইটাইটগুলি ক্রাম্পিং করে। ফ্লোরিডার ইউনিভার্সিটি অফ ফ্লোরিডার মাসকটের পর এই পানীয়টি তৈরি করেছেন ডক্টর, গেটর। 2001 সালের আগে কোটার ওটসের মালিকানাধীন গেটরেডে মালিকানাধীন ছিল। ২001 সালে পেপসিকো গেটরেড কিনেছিল এবং বর্তমানে তারা পানীয় তৈরি করছে।

--২ ->

কঠোর পরিশ্রম এবং দ্রুতগতির ম্যাচগুলির মধ্যে, একটি প্লেয়ারের ঘামের প্রতি লিটার প্রতি 900-1400 মিলিগ্রাম সোডিয়াম হারায়। সোডিয়ামের ক্ষতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি রক্তে জলের স্তর নিচে নেমে যায়। গ্যাটেরাডে প্রতি লিটার 450 মিলিগ্রাম সোডিয়াম রয়েছে। একটি ড্রিংক আরো চিনি রক্তের জন্য আরও চিনি মানে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটি রক্তে প্রবেশ করে এমন হার মন্থর করে। গেটরেড হল 6% চিনি গেটরেড যেমন স্বরজগৎ, ফলের পঞ্চ, গ্রেপ, ট্রপিকাল ব্লেন্ড, লেবু-লিম, ব্লুবেরি-পাম্পারনেট, রাসবেরি স্ফীতি, এবং গ্লাসার ফেজ।

পাওয়ারডে কী?

পাওয়ারডে 1988 সালে পরে গেটরেডের একজন প্রতিদ্বন্দ্বী হিসেবে উঠে আসেন। কোকা কোলা কর্তৃক পাওয়ারডে অভিষেক হওয়ার পর, পাওয়ারডে একটি জনপ্রিয় স্পোর্টস ড্রিংক হয়ে উঠেছে। পাওয়ারডে সডিয়াম কন্টেন্ট মাত্র 225 মেগাওয়াট / এল পাওয়ারডে 8% চিনি

বর্তমানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পাওয়ারডের নয়টি স্বাদ পাওয়া যায়। তারা মাউন্টেন বেরি বিস্ফোরণ, অরেঞ্জ, ফলের পঞ্চ, গ্রেপ, হোয়াইট চেরি, লেবু চুন, তরমুজ, স্ট্রবেরি লেবুনাড, এবং ট্রপিক্যাল আম।

গেটরেড ও পাওয়ারডে কি পার্থক্য?

• গেটরেড ও পাওয়ারডে উভয়ই ড্রিংক। গ্যাটেরাডে পেপসিকো এর অন্তর্গত, যখন পাওয়ারডে কোকা কোলা কোম্পানির অন্তর্গত।

• গ্যাটরেড এবং পাওয়ারডে চিনি, সোডিয়াম এবং যে ধরনের চিনি ব্যবহার করা হয়েছে তার পরিমাণে ভিন্ন।

• গ্যাটরেডেতে প্রতি লিটার 450 মিলিগ্রাম সোডিয়াম থাকলে, পাওয়ারডে সডিয়ামের পরিমাণ মাত্র ২২5 মিলিগ্রাম / এল। এর মানে হল যে গ্যাটেরাডে সোডিয়ামের বদলে সোডিয়ামের পরিবর্তে আরো কার্যকর।

• গেটরেড হল 6% চিনি এবং পাওয়ারডে 8% চিনি। উভয় পানীয় 4-8% স্তরের মধ্যে পড়ে, যা শরীরের ভিতরে রক্তের চিনি এবং জল যোগ করার জন্য সবচেয়ে ভাল বলে বিবেচিত হয়। Gatorade এবং পাওয়ারডে মধ্যে নির্বাচন করতে অনেক কিছু নেই।

• 8 টি ফ্লোজের অনুরূপ সার্কিট আকারের জন্য, পাওয়ারডে 80 টি ক্যালোরি রয়েছে তবে গ্যাটরেডে 50 ক্যালোরি রয়েছে।

• পাওয়ারডে 100 মিলিগ্রাম সোডিয়াম রয়েছে এবং গেটরেড 135 মিলিগ্রাম সোডিয়াম। সুতরাং, গেটরেডের চেয়ে বেশি ক্যালোরি থাকলে পাওয়ারডের তিন চতুর্থ সোডিয়াম থাকে। ক্রীড়াবিদদের জন্য সোডিয়াম ডায়েট কম, গেটরেডে সম্ভবত একটি ভাল পছন্দ।

• মোট কার্বোহাইড্রেটগুলি পাওয়ারডে 19g এবং গেটরেড 14g কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

• বাকি উপাদানগুলি পটাসিয়াম এবং শর্করার সমান, পাওয়ারডে 10% ভিটামিন বি 6, 10% ভিটামিন বি 1২ এবং 10% নিয়াসিন।

• গরম জলবায়ু যেমন ফ্লোরাইডের মধ্যে, গেটরেডে পাওয়ারডে থেকে সামান্য সুবিধা রয়েছে। যাইহোক, গড় ক্রীড়াবিদ মৃদু জলবায়ু সম্মুখীন জন্য, এই দুটি বিখ্যাত ক্রীড়া পানীয় মধ্যে সত্যিই একটি পার্থক্য না সত্যিই আছে।

• তবে, পাওয়ারডে কিছু চর্বি আরো ভালো করে চিনির চেয়ে বেশি।

• পাওয়ারড স্বাদে মাউন্টেন বেরি বিস্ফোরণ, অরেঞ্জ, ফলের পঞ্চ, গ্রেপ, হোয়াইট চেরি, লেবু চুন, তরমুজ, স্ট্রবেরি লেবুনাড, এবং ট্রপিক্যাল আম।

• গেটরেডের মতো স্বাদে রয়েছে যেমন কমলা, ফলের পঞ্চ, গ্রেপ, ট্রপিকাল ব্লেন্ড, লেবু-লিম, ব্লুবেরি-পোমগ্রানেট, রাসবেরি মেলন, এবং গ্লাসার ফ্রিজ।

আপনি দেখতে পারেন যে, গ্যাটেরাডে ও পাওয়ারডে উভয়ই এমন উপাদান রয়েছে যা ক্রীড়াবিদদের উপকারের উদ্দেশ্যে করা হয়। যাইহোক, মনে রাখবেন যে এই ক্রীড়া পানীয় যারা ক্রীড়াবিদ যারা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘাম অনেক হারাতে হয়। যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে ঘাম না খেয়ে থাকেন তবে এই পানীয়ের জন্য যান না। জল আপনার জন্য একটি নিখুঁত hydrator হবে।

চিত্র সৌজন্যে:

1. প্রাক খেলা জ্বালানি, গ্যাটেরাডে তৃষ্ণা কুইনার, জি ২ কম ক্যালোরি, এবং পোস্ট-খেলা প্রোটিন পুনরুদ্ধারের দ্বারা জেফ টেলর (সিসি বাই-এসএ ২.0)
2. পিক্সবে মাধ্যমে পাওয়ারডে (পাবলিক ডোমেইন)