গ্রিক দঘার এবং নিয়মিত দই মধ্যে পার্থক্য
মানুষ এক মৌলিক কারণের জন্য দই খাওয়া পছন্দ করে "" এটা আশ্চর্যজনক ভাবে সুস্থ। খাওয়া দই একটি নির্দিষ্ট ভিটামিন বা খামারে সর্বোত্তম কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরে। কিন্তু আজকাল, এই ফ্যাদে কিছুটা নতুন একটি বক্ররেখা আছে। গ্রিক দই প্রবর্তনের সাথে, লোকেরা এখন প্রশ্ন করছে কোনটি ভাল?
বেশীরভাগ লোকই ডাইক, অথবা একটি মিনি ব্রেকফাস্ট খাবার হিসাবে দই খান। দই, নিজেই, একটি খুব বহুমুখী পণ্য যা শক্ত কাগজ থেকে অবিলম্বে খেয়ে ফেলতে পারে, অথবা এমনকি পোষাক জন্য কিছু খাবার বা সালাদ সঙ্গে মিলিত। প্রোবায়োটিকস সমৃদ্ধ হচ্ছে, দই স্বাস্থ্যকর এক বলে মনে করা হয়, tastiest উল্লেখ না, প্রায় খাবার।
তবুও, গ্রিক প্রোটিন প্রজ্বলিত করা হয়েছে, কারণ এটি নিয়মিত দইয়ের বিপরীতে অধিক প্রোটিন ধারণ করে বলে। গ্রিক দইয়ের এক কাপ অন্যান্য তুলনায় প্রায় দুই গুণ বেশি প্রোটিন কন্টেন্ট আছে যদি নিয়মিত দইয়ের এক কাপ আপনাকে প্রায় 10 টি প্রোটিন গ্রাম দেয়, তবে গ্রীক দই আপনাকে ২0 টি প্রোটিন গ্রাম দেবে।
--২ ->দ্বিতীয়ত, গ্রিক দইতে কম কার্বোহাইড্রেট আছে। অতএব, খাদ্য উত্সাহী, এবং বিশেষ করে ডায়াবেটিক লাদেন ব্যক্তিদের, সত্যিই এই পণ্য পছন্দ করবে প্রচলিত দই থেকে আরও বেশি। তারা বলছেন যে আদিতে 15 থেকে 17 টি কার্বোহাইড্রেট গ্রাম আছে যা গ্রীক দইয়ের কম 9 গ্রামের তুলনায় বেশি। এটি এমনকি রিপোর্ট করা হয়েছে যে কিছু গ্রীক yogurts কম 9 গ্রাম সঙ্গে নির্মিত হয়।
তৃতীয়ত, গ্রীক দইটি মশক এবং ঘন। বাদ্যযন্ত্রের এই উন্নতি সাধারণত পণ্যগুলি তাদের স্বাদ কমে পৌঁছে যখন ভোক্তাদের থেকে বিশুদ্ধ ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া induces। এই আশ্চর্যজনক টেক্সচার ট্রিপল straining মাধ্যমে অর্জন করা হয়। এই প্রক্রিয়াতে, দই থেকে আরও ছিদ্র এবং পানি মুছে ফেলা হয়, ফলে ঘন ঘন পণ্য উৎপন্ন হয়। দুর্ভাগ্যবশত, কিছু ক্যালসিয়াম অজানাভাবে প্রক্রিয়াটি সরানো হয় পাশাপাশি। যাইহোক, কোন কৃত্রিম ঘনত্ব যোগ করা হবে, এটি ইতিমধ্যে শুরু খুব পুরু যাও জন্য।
শেষ পর্যন্ত, গ্রীক দইও উচ্চ রক্তচাপ এবং যারা হৃদরোগে আক্রান্ত তাদের জন্য ভাল বলে বলা হয়, কারণ এটির পরিমাণ কম পরিমাণে সোডিয়াম রয়েছে। এই ধরনের দই প্রচলিত যৌগসমূহের অর্ধেকের স্বাভাবিক সোডিয়ামের উপাদানটি কেটে দেয়।
1। নিয়মিত দইয়ের চেয়ে গ্রিক দইয়ের বেশি প্রোটিন রয়েছে।
2। গ্রীক দই নিয়মিত দইয়ের চেয়ে কম কার্বোহাইড্রেট কম।
3। গ্রীক দই নিয়মিত দইয়ের চেয়ে অনেক মজাদার এবং ঘন।
4। গ্রীক দই একটি ট্রিপল স্ট্রাইনিং প্রক্রিয়া সহ্য করে, যখন নিয়মিত দই শুধুমাত্র ডাবল স্ট্রাইনিংয়ের সম্মুখীন হয়।
5। গ্রীক দইয়ের নিয়মিত দইয়ের চেয়ে কম সোডিয়াম
6সাধারণত, গ্রীক দইতে নিয়মিত দইয়ের চেয়ে কম ক্যালসিয়াম থাকে।
