Isotonic বনাম isometric

Isotonic vs isometric < পেশী পদ্ধতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি চলাচলের সৃষ্টি করতে পারে এবং দেহে অঙ্গ ও অঙ্গের জন্য সুরক্ষা এবং সহায়তা প্রদান করতে পারে। পেশী কোষের অনন্য, চরিত্রগত বৈশিষ্ট হল কোষের মধ্যে অ্যাকটিন এবং মাইোসিন ফিলামেন্টগুলির আপেক্ষিক প্রাচুর্য এবং সংগঠন। এই filaments সংকোচন জন্য বিশেষ। মেরুদন্ডে উপস্থিত তিনটি পেশী প্রকার রয়েছে; যথা, মসৃণ পেশী, কঙ্কালের পেশী এবং কার্ডিয়াক পেশী। কার্ডিয়াক এবং মসৃণ পেশী সংকোচন সাধারণত, অনিচ্ছাকৃত হয় যখন কঙ্কাল পেশী স্বেচ্ছায় নিয়ন্ত্রণ অধীনে হয়। টান উত্পাদন প্যাটার্ন উপর নির্ভর করে, পেশী সংকোচন isotonic সংকোচন এবং isometric সংকোচন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। দৈনিক কার্যক্রমগুলির মধ্যে রয়েছে পেশীগুলির আইসোটনিক এবং আইসোমেট্রিক সংকোচন সমন্বয়।

Isotonic কনট্র্যাকশন কি?

শব্দ 'isotonic' সমান টান বা ওজন মানে। এই সংকোচন মধ্যে, পেশী টান স্থিতিশীল যখন পেশী দৈর্ঘ্য পরিবর্তন। এটি পেশী সঙ্কুচিত এবং সক্রিয় সংকোচন এবং পেশীগুলির তলিয়ে যাওয়া এবং ঘূর্ণন, চলমান, স্কিং ইত্যাদি সহ আন্দোলনের সাথে সংঘটিত হয়।

এসোটিনিক সংকোচনটি আরও দুটি শ্রেণিতে বিভক্ত করা যায় যেমন সমকেন্দ্রী ও অদ্ভুত। সমকেন্দ্রিক সংকোচন মধ্যে, পেশী shortens যখন, ভাস্বর সংকোচন মধ্যে, পেশী সংকোচন সময় lengthens। প্রাণবন্ত পেশী সংকোচন গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি দৈর্ঘ্যের দ্রুত পরিবর্তন প্রতিরোধ করতে পারে যা পেশী টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং শক শোষণ করতে পারে।

Isometric সংকোচন কি?

শব্দ 'isometric' ধ্রুবক বা অপরিবর্তনীয় পেশী দৈর্ঘ্য বোঝা। সমান্তরাল সংকোচন মধ্যে, পেশী দৈর্ঘ্য ধ্রুবক থাকে যখন টান পরিবর্তিত হয়। এখানে, টান পেশী মধ্যে বিকশিত, কিন্তু পেশী একটি বস্তুর স্থানান্তর ছোট না। অতএব, কোনও বস্তু স্থানান্তরিত হলে, সমমানের কেন্দ্রে, বাহ্যিক কাজ সম্পন্ন হয় শূন্য। এই সংকোচন মধ্যে, পৃথক ফাইবার ছোট হত্তয়া যদিও সম্পূর্ণ পেশী তার দৈর্ঘ্য পরিবর্তন হয় না, এইভাবে isometric ব্যায়াম পেশী জোরদার সাহায্য।

Isometric সংকোচন যৌথ আন্দোলন জড়িত না যাতে রোগীদের পুনর্বাসনের প্রয়োজন হয় বেদনাদায়ক আন্দোলন এড়াতে জন্য isometric ব্যায়াম সঞ্চালন করতে পারে। এই ব্যায়াম উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় না কারণ এটি রক্তচাপ একটি বিপজ্জনক গজাল হতে পারে। আইসোমেট্রিক আন্দোলনের উদাহরণ একটি ব্যাট বা রকেট মত একটি বস্তু gripping জড়িত। এখানে, পেশী চুক্তি বস্তুর স্থির এবং স্থির রাখার জন্য এখনও তাদের রাখা যখন পেশী কোন পরিবর্তন দৈর্ঘ্য আছে।<3 Isotonic এবং Isometric সংকোচন মধ্যে পার্থক্য কি?

• আইসোটোনিক সংকোচন মধ্যে, পেশী দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হয় যখন টান ধ্রুবক। সমান্তরাল সংকোচন মধ্যে, পেশী দৈর্ঘ্য ধ্রুবক থাকে যখন টান পরিবর্তিত হয়।

• ইসোনেটিক টুইচের একটি সংক্ষিপ্ত গোপন সময়, সংক্ষিপ্ত সংকোচন সময় এবং আরও বেশি অবসর সময়কাল রয়েছে। বিপরীতভাবে, isotonic twitch একটি দীর্ঘ গোপন সময়ের, দীর্ঘ সংকোচনের সময়কাল, এবং একটি সংক্ষিপ্ত অবসর সময়কাল আছে।

তাপমাত্রা বৃদ্ধি হ'ল সমমানের টেনশন, যখন এটি অটিটিকাল টুইট সঙ্কটকে বৃদ্ধি করে।

• আইসোমেট্রিক সংকোচন এর মুক্তি তাপ কম এবং, তাই, অ্যামেরিকাল সংকোচন আরও শক্তির দক্ষ, যদিও isotonic সংকোচনের আরও বেশি এবং, তাই কম শক্তির দক্ষ।

• isometric সংকোচনের সময়, কোনও স্বল্পতা ঘটে না এবং অতএব, কোন বহিরাগত কাজ করা হয় না, তবে isotonic সংকোচনের সময়, স্বল্পতা ঘটে এবং বাইরের কাজ করা হয়।

• আইসোটনিক সংকোচন সংকোচনের মাঝখানে ঘটে, যখন সমান সংকোচনের প্রারম্ভে এবং শেষ সময়ে সমমানের সংকোচন ঘটে।

• পেশী সংকোচনের সময়, লোড বর্ধনের সময় isometric ফেজ বেড়ে যায় যখন লোড বৃদ্ধির সময় isotonic পর্যায়ে হ্রাস হয়।