লীন পেশী এবং পেশী ভর মধ্যে পার্থক্য | লাস পেশী বনাম মসলার ভর

লিউন পেশী বউ পেশী ভর

শারীরিক ইমেজ আত্মসম্মান জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খুব সম্প্রতি শুধুমাত্র শরীরের বিল্ডার ক্ষত পেশী এবং কম শরীরের চর্বি মাত্রা আগ্রহী ছিল। অ-সংক্রামক ব্যাধি যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনি শরীরের ওজন, বডি মাস ইনডেক্স, শরীরের চর্বিযুক্ত উপাদান, পেশী ভর এবং বিষন্ন পেশী ভর অনেকের কাছে খুব পরিচিত।

পেশী ভর

ভর ওজন সমার্থক হয়। পেশী ভর শরীরের পেশী মোট ওজন বোঝায়। টিস্যু সাধারণত নরম টিস্যু ও হাড়ে বিভক্ত করা যায়। পেশী নরম টিস্যু একটি ধরন। পেশী ছাড়াও, নরম টিস্যুগুলি চর্বি, অঙ্গ, রক্ত ​​এবং সংযোজনীয় টিস্যু অন্তর্ভুক্ত করে। প্রতিটি উপাদান পৃথকভাবে ঝাঁকনি অসম্ভব। অতএব, পেশী ভর আসলে একটি বিষয়ী অভিব্যক্তি হয়। বড় পেশী সঙ্গে একটি ক্রীড়াবিদ একটি বড় পেশী ভর আছে, যখন একটি পাতলা পৃথক না হবে। কারণ পেশী ভর পরিমাপ অস্বাভাবিক, শরীরের ভর বৈধ পদ্ধতি হয়ে গেছে

--২ ->

পেশী ভর তৈরির কোন সহজ উপায় নেই। একমাত্র উপায় কাজ করা হয়। নিয়মিত কার্ডিওভাসকুলার কাটার পাশাপাশি একটি প্রতিরোধের কাজ করার জন্য একটি ভাল পেশী ভর নির্মাণ এবং বজায় রাখা প্রয়োজন। পেশী লাভ উন্নত বলা হয় যে বিভিন্ন সম্পূরক আছে এই সম্পূরকসমূহের যত্ন শুধুমাত্র সতর্কতার সাথে বিবেচনা এবং চিকিৎসা পর্যালোচনা করার পরেই করা উচিত। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের পেশী ভর সাধারণত কাজ করে adapts আমরা নিয়মিত না। যখন আমরা আমাদের কাজে অংশ হিসাবে ভারী উত্তোলন করি তখন প্রাসঙ্গিক পেশীগুলি কাজের সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হয়। এটি একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যা hypertrophy নামে পরিচিত। ব্যায়াম হল হাইপারট্রোপমি যা আরম্ভ করে ট্রিগার। এটি স্পষ্ট করে তোলে যে একটি নির্দিষ্ট উচ্চ পেশী ভর বজায় রাখার জন্য, প্রাসঙ্গিক স্তর কাজ নিয়মিত করা উচিত। পেশী তৈরির পর যদি আমরা কঠোর অনুশীলনের বন্ধ করে দিই, তাহলে পেশী ভর ধীরে ধীরে নিচে নেমে যাবে কারণ বড় পেশী ভর বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় কাজটি সেখানে নেই।

লিউন পেশী ভর

চর্বিযুক্ত পেশী পদার্থের মূল ওজন হয় চর্বিকে উপেক্ষা করে। এটি দুর্বল পেশী ভর পরিমাপের জন্য অচল। অতএব, পাতলা শরীর ভর বৈধ পরিমাপ হয়। কঙ্কালের পেশীটি পৃথক পেশী ফাইবারের পাত্রের গঠিত। এই পেশী fibers মধ্যে interspersed যৌক্তিক টিস্যু রয়েছে। এই সংযোজক টিস্যু চর্বি ধারণ করে।তাই আমরা একটি কঙ্কাল পেশী ওজন কারণ এটি পেশী ভিতরে চর্বি ওজন অন্তর্ভুক্ত। পেশাদার ক্রীড়াবিদ যারা নিয়মিত ব্যায়াম করে জমা চর্বি পরিমাণ খুব কম। যে কারণে তারা ক্ষতিকর হতে বলা হয়। পাতলা শরীর ভর শরীর চর্বি ছাড়াই ভর ভর। নিম্নগামী শরীর ভর গণনা সূত্র হিসাবে নিম্নরূপ।

শরীরের ভর = শরীরের ওজন - (শরীরের ওজন x শরীরের চর্বি%)

শরীরের চর্বি বিষয় গণনা করার অনেক উপায় আছে। শরীরের চর্বি শতাংশ জন্য মান পেতে এবং দুর্বল শরীর ভর গণনা সমীকরণ সমাধান যারা পদ্ধতিতে যে কোন ব্যবহার করুন।

লীন পেশী এবং পেশী ভরের মধ্যে পার্থক্য কি ?

• পেশী ভর এছাড়াও চর্বি ওজন অন্তর্ভুক্ত, ময়শ্চারাইজিং পেশী ফ্যাট অবজ্ঞা পেশী পরিমাণ এবং পাশাপাশি।