নাইট ভয় এবং দুঃস্বপ্নের মধ্যে পার্থক্য: নাইট টেরিস বনাম দুঃস্বপ্নের

নাইট টেরেন্স বনাম দুঃস্বপ্ন

ঘুম মনোবৈজ্ঞানিকদের একটি স্থির বিষয় হয়েছে। ঘুমের সময় আমাদের শরীরের নিখুঁত এবং পুনরুদ্ধার হারিয়ে শক্তি এবং সেলুলার ক্ষতির মেরামত। কিন্তু মনোবৈজ্ঞানিক ঘুমের জন্যই কেবল নয় এবং এটি রাতের আতঙ্ক ও দুঃস্বপ্নের ঘটনা দ্বারা প্রমাণিত হতে পারে। দুঃস্বপ্ন এবং রাতের ভয়ঙ্কর অদৃশ্য ছিল না যতক্ষণ পর্যন্ত বিজ্ঞানীরা দ্রুত চোখের আন্দোলন আবিষ্কার করেন না। কিন্তু এখন দুটি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলি চিহ্নিত করা হয়েছে যা আমাদের একে অপরের থেকে দুটি আলাদা করতে দেয়।

নাইট ভয়ঙ্কর

নাইট ভয়ভোগী নামে পরিচিত ঘুম আগ্রাসন এবং গন্ধ নক্ষত্রের নাম। এই প্রাচীনকালে থেকে পরিচিত ছিল নাইট ভয় একটি parasomnia বিশৃঙ্খল হিসাবে গণ্য করা হয়। নাইট ভয় সাধারণত ঘুমের প্রথম কয়েক ঘন্টার সময় ঘটে যেখানে অ দ্রুত চোখের আন্দোলন (NREM) পরিমাপযোগ্য হয়। ঘুমের এই সময়টি ডেভেলটা ঘুম হিসাবে পরিচিত। অতএব, আরো ডেল্টা ঘুম কার্যকলাপের মানুষ আরও রাতের আতঙ্ক অনুভব করতে থাকে। নাইট ভয় বিভ্রান্তিকর উত্তেজনার জন্য ভুল হতে পারে। সাধারণত 3 থেকে 12 বছরের মধ্যে রাতে ভয়াবহতা শুরু হয় এবং বয়ঃসন্ধিকালে কমে যায়। নাইট ভয় 20 থেকে 30 বছর বয়সের সময়ও ঘটে।

--২ ->

একটি রাতের সন্ত্রাসের অনন্য বৈশিষ্ট্য অসন্তোষ। মুখোমুখি চেহারা নিয়ে মুখোমুখি দাঁড়িয়ে একজন ব্যক্তি মুখ খুলতে পারে তিনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘাম হতে পারেন এবং উচ্চমাত্রার হৃদস্পন্দন এবং শ্বাসের হার বৃদ্ধি করতে পারেন; কখনও কখনও দুবার স্বাভাবিক হার। কিছু ক্ষেত্রে, তারা লাঠি, ছাঁটাই এবং পালিয়ে যাওয়ার মত গতি দেখায়। লোকটি জেগে ওঠার মতো মনে হয় কিন্তু না। তিনি যদি যোগাযোগ করতে চেষ্টা করেন এবং প্রায়ই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন তবে পরিচিত মুখ সনাক্ত করতে পারেন না। তারা কখনো কখনো ঘুমাতে ঘুমাতে দেখাতে পারে কারণ রাতের ভীত এবং ঘুমের হাঁটা প্যারাসোমনিয়া ডিসঅর্ডারের সাথে সম্পর্কিত। বিজ্ঞানীরা রাতের ভীতি ও মনস্তাত্ত্বিক রোগের সাথে সম্পর্কযুক্ত এমন একটি সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছেন যেমন পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার।

দুঃস্বপ্ন

দুঃস্বপ্ন মূলত খারাপ, অপ্রীতিকর স্বপ্ন। শব্দটি পুরাতন ইংরেজির "মারে" একটি পৌরাণিক দৈত্য থেকে উদ্ভূত হয়েছে যারা ঘুমের সময় মানুষকে নির্যাতন বলে বিশ্বাস করেছিল। একটি দুঃস্বপ্নের শারীরিক কারণ এবং অস্বস্তিকর অবস্থার মধ্যে ঘুম হিসাবে মানসিক কারণ থাকতে পারে, চাপ, এবং উদ্বেগ দুঃস্বপ্নের মধ্যে একটি অপ্রত্যাশিত ওষুধের ওষুধের মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে। দুঃস্বপ্নের ঘন ঘন ঘন ঘন হলে, অনিদ্রা থেকে ভুগতে পারে, কারণ একটি দুঃস্বপ্নের পরে, ঘুম থেকে ফিরে আসা কঠিন।

দুঃস্বপ্ন ছোট শিশুদের মধ্যে সাধারণ এবং তের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ।ফ্রয়েড এবং জং উভয়ই অতীতের অভিজ্ঞতা থেকে বেদনাদায়ক ঘটনাগুলির পুনরাবৃত্তি করে। যখন একজন ব্যক্তির একটি দুঃস্বপ্ন অভিজ্ঞতা, তিনি / তিনি একটি রাতের সন্ত্রাসের মধ্যে অসদৃশ স্বপ্ন থেকে জাগ্রত এটি সাধারণত ঘটে যখন দ্রুত চোখের চলাচলের (REM) ঘটতে যেখানে ঘুমের সময় গভীর ঘুম মধ্যে।

নাইট ভয় এবং দুঃস্বপ্ন মধ্যে পার্থক্য কি?

• দুঃস্বপ্ন একটি খারাপ স্বপ্ন কিন্তু রাতে সন্ত্রাস একটি স্বপ্ন নয় কিন্তু অস্বাভাবিক আচরণের সঙ্গে আংশিক জাগরণ।

• রাম স্লাইডের সময় দুঃস্বপ্ন ঘটে, কিন্তু রাতে ভূমিকম্পগুলি N-REM ঘুমের সময় ঘটে।

• একজন ব্যক্তি একটি দুঃস্বপ্ন থেকে জেগে ওঠে, কিন্তু রাতের সন্ত্রাস থেকে নয়। (যদিও তাদের চোখ খোলা থাকতে পারে)