বেদনাদায়ক এবং সক্রিয় লাইফস্টাইলের মধ্যে পার্থক্য | স্বেচ্ছাসেবী বনাম সক্রিয় লাইফস্টাইল
Sedentary বনাম সক্রিয় লাইফস্টাইল
একটি বাসস্থল এবং সক্রিয় জীবনধারা থাকার মধ্যে, একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আছে। এই সত্যটি তুলে ধরেছে যে একজনকে তাদের জীবনধারার একটি বুদ্ধিমানভাবে বেছে নিতে হবে। একটি বেদনাদায়ক জীবনধারা যখন একটি ব্যক্তি একটি সংক্ষিপ্ত পরিমাণ শারীরিক শক্তি ব্যবহার করে সক্রিয় জীবনধারা, অন্যদিকে, এমন কার্যকলাপের সাথে রঙ্গিন হয় যা স্বতন্ত্র এবং জীবনের পূর্ণ জীবন ধারণ করে। স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির মধ্যে একটি বাসযোগ্য জীবন এবং সক্রিয় জীবন বাঁচানোর মধ্যে প্রধান পার্থক্য। যদিও বাসস্থানহীন ব্যক্তিরা দীর্ঘস্থায়ী রোগের মত স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির শিকার হতে পারে, যাদের সক্রিয় জীবনধারা আছে তাদের বেশিরভাগ স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি থেকে মুক্ত। এই নিবন্ধটি মাধ্যমে আমরা পার্থক্য অন্বেষণ করা যাক।
একটি Sedentary লাইফস্টাইল কি?
একটি বাসস্থল জীবনধারা কম বা কোন শারীরিক ব্যায়াম দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না ব্যক্তিটি টেলিভিশনের সামনে বা অন্য কোন কম্পিউটারের সামনে সারা দিন বসতে পছন্দ করবে, তাকে অসুখী করে তুলবে এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির প্রবণতা সৃষ্টি করবে। এটা সত্য যে আমরা একটি কার্যকলাপ এবং কাজ যে বিশ্বের অধিকাংশ সময় এটি ব্যায়াম জন্য তাদের সময় পরিচালনা করতে কঠিন পরিপূর্ণ একটি বিশ্বের বাস। এবং এই আরও জীবনধারা যে আমরা আমাদের চারপাশে গঠিত হয়েছে দ্বারা আরো শক্তিশালী। বেশিরভাগ লোক অফিসের কক্ষে প্রায় আট ঘন্টা সময় কাটায়, তারপর বাড়িতে যান এবং টেলিভিশন বা কম্পিউটারের সামনে দিনের বাকি দিন কাটান। এই লোককে পালঙ্ক আলু হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে কারণ তারা কোনও শারীরিক কার্যকলাপের সাথে জড়িত নয়। হার্টের রোগ, স্থূলতা, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, ডায়াবেটিস, পেট ব্যথা এমন কিছু স্বাস্থ্যের শর্ত যা এইরকম ব্যক্তির মুখোমুখি হয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে, আজকের দিনে, অধিকাংশ মানুষই একটি স্বতন্ত্র জীবনধারা রাখে যা তাদের স্বাস্থ্যকর জীবন থেকে রক্ষা করে।
--২ ->
একটি বাসস্থল জীবনধারা নিখুঁত বা কোন শারীরিক ব্যায়াম দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না
একটি সক্রিয় লাইফস্টাইল কি?
একটি সক্রিয় জীবন শারীরিক কার্যকলাপে নিয়মিতভাবে জড়িত হচ্ছে যেমন হাঁটা, চলমান, সাইকেলে চলাচল, ব্যায়াম ইত্যাদি। এটি গ্যারান্টি দেয় যে, ব্যক্তিটি কেবল সুস্থ হয় না, তবে জীবন উপভোগ করতে শুরু করে একটি বাসস্থল জীবনধারা এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয় অন্তর্গত। একটি বাসস্থল জীবনধারা ক্ষেত্রে পৃথক যেখানে ব্যক্তি একটি রোগের রোগীর হতে প্রবণ হয়, সক্রিয় জীবনধারা ব্যক্তি সব সময় সুস্থ হতে পারবেন। একটি সুস্থ সক্রিয় জীবনধারা থাকার জন্য, ব্যক্তি তার শক্তি, ধৈর্য, এবং এমনকি নমনীয়তা বৃদ্ধি করে এমন কার্যক্রমগুলিতে অংশগ্রহণ করতে পারে।কখনও কখনও একজন ব্যক্তির শারীরিক ব্যায়াম সব সময় নিয়োজিত করতে হয় না, এটা আমাদের স্বাস্থ্যসম্মত যা আমাদের কিছু অভ্যাস হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বাস ছাড়াই বা সিঁড়িটি উপরে উঠলেও লিফট ছাড়া কিছুটা হাঁটুন কিছু সহজ টিপস যা অনুশীলন করা যায়। এছাড়াও, যখন একজন ব্যক্তির একটি সক্রিয় জীবনধারা আছে, এটি মানুষের শরীরের সুস্থতা বৃদ্ধি করে, চাপ কমান এবং এমনকি দীর্ঘস্থায়ী রোগ হ্রাস করে।
একটি সক্রিয় জীবন নিয়মিতভাবে শারীরিক কার্যকলাপ যেমন হাঁটা বা চলমান হিসাবে নিযুক্ত করা হচ্ছে
Sedentary এবং সক্রিয় লাইফস্টাইল মধ্যে পার্থক্য কি?
• একটি বেদনাদায়ক জীবনধারা হল যখন একজন ব্যক্তি একটি ন্যূনতম পরিমাণ শারীরিক শক্তি ব্যবহার করেন তবে সক্রিয় জীবনধারা এমন কার্যকলাপের সাথে রঙ্গিন হয় যা স্বতন্ত্র এবং জীবনের পূর্ণ জীবন ধারণ করে।
• একটি ব্যক্তি যিনি একটি বাসস্থল জীবনধারা বাড়ে যা অধিকাংশ দিন seated থাকে, যা হৃদরোগ, স্থূলতা, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, ডায়াবেটিস, ব্যাক পেইন মত স্বাস্থ্য শর্ত বাড়ে।
• একজন ব্যক্তি যিনি একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করেন তার জীবনকে উপভোগ করতে পারেন যেখানে ব্যায়ামের কারণে তিনি শারীরিক সুস্থতা এবং চাপ-মুক্ত জীবনের অভিজ্ঞতা লাভ করবেন।
চিত্র সৌজন্যে:
- ২009 ইএসপিএন জোন শিকাগো আলটিমেট কোচ আলু প্রতিযোগী উইকিস্মমন্স (পাবলিক ডোমেন)
- কাইল ক্যাসিডি দ্বারা চালানো মানুষ (সিসি বাই-এসএ 3. 0)
