যোগ এবং তাই চির মধ্যে পার্থক্য

যোগ বনাম তাই চ

যোগ ভারত থেকে উদ্ভূত। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধির জন্য এটি শ্বাস, ব্যায়াম এবং ধ্যানের উপর নির্ভর করে। যোগ নির্দেশাবলী সাধারণত ব্যক্তির চাহিদা উপর নির্ভর করে। আজ, এটি সাধারণত চাপ থেকে একজনকে উপভোগ করার জন্য এবং মনকে শান্তি প্রদানের জন্য ব্যবহার করা হয়। যোগব্যায়ামের স্বাভাবিক প্যাটার্নে বসানো বা দাঁড়িয়ে থাকা, মেঝেতে বিভিন্ন অবস্থান বা মোচনের মধ্যে রয়েছে। শক্তি বিকাশ করার জন্য এটি প্রায়ই শরীরের ওজন ধরে রাখার অস্ত্র ব্যবহার করে। কখনও কখনও এটি কব্জি এবং কাঁধ উপর চাপ সৃষ্টি করে। জয়েন্টগুলোতে চাপ কমানোর জন্য পরিবর্তন করা যেতে পারে। দুর্ঘটনা এবং আঘাত থেকে বাঁচতে সঠিক তথ্য অপরিহার্য।

যোগব্যায়ামের তাত্পর্য তিন ভাগে বিভক্ত: শারীরিক দৃষ্টিভঙ্গি, মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং আধ্যাত্মিক দিক। শারীরিক দৃষ্টিভঙ্গি নমনীয়তা এবং ভাল ভারসাম্য অন্তর্ভুক্ত এটিও আবিষ্কৃত হয়েছে যে, যোগব্যায়াম শক্তি বৃদ্ধি, শ্বাস ও সুসংগঠিত স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, ব্যথা উপশম করতে, প্রাণবন্ততা বৃদ্ধি করতে পারে, ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং অনুভব করতে পারে এবং অল্প বয়স্ক চেহারা দেখাতে পারে। এটি পেশী টোনও তৈরি করে, এবং হাঁপানি এবং কারপাল টানেল সিন্ড্রোম উপশম করতে সাহায্য করে। দ্বিতীয়ত, মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি বিশেষ করে মনস্তাত্ত্বিক পরিস্থিতি, মনস্তাত্ত্বিক আচরণ, এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং স্ব-স্বীকৃতি বজায় রাখতে সহায়তা করে। আধ্যাত্মিক দৃষ্টিভঙ্গি এক ব্যক্তির অনুভূতি, শরীর এবং পরিবেশের চেতনাকে প্ররোচিত করে। এটি শরীর, মন এবং আত্মা মধ্যে নির্ভরতা উত্সাহ দেয়। ব্যথা যোগব্যায়াম না হয়।

--২ ->

তাইওয়ের 1300 এর দশকে চীনের কাছ থেকে আসা 'সর্বোচ্চ চূড়ান্ত' এটি একটি নরম এবং নিম্ন প্রভাব পদ্ধতি ব্যবহার করে পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে কাজ করার জন্য পরিকল্পিত একটি নরম মার্শাল আর্ট,। দাঁড়ানো এবং পদক্ষেপ গ্রহণ করার সময় এটি অবস্থান বা অঙ্গবিন্যাস জড়িত থাকে পায়ে শরীর বহন করতে ব্যবহার করা হয়, যখন বাহু বাতাসে ধীরে ধীরে এবং gracefully চলন্ত হয়। অঙ্গভঙ্গি শরীরের অবিশ্বস্ত গতির মধ্যে নির্দিষ্ট নিশ্চিত করা একটানা হয়। আন্দোলন শরীরের অভ্যন্তরীণ অংশ থেকে আসা উচিত (পেট এবং ফিরে), এবং বাইরের অংশ (অস্ত্র এবং কাঁধ) থেকে না।

তী চিয় শিথিল এবং ঘনত্বের জন্য ভাল। এটি শক্তি, ভারসাম্য এবং নমনীয়তা বিকাশ করতে পারে। এটি স্ট্রেস মুক্ত থাকার এবং স্টিমিনা এবং শক্তিকে বৃদ্ধি করে। এটি কম প্রভাব জয়েন্টগুলোতে লুব্রিকেট সাহায্য, এবং আর্থ্রাইটিস রোগীদের জন্য ভাল। শরীরের ব্যায়ামের চেয়ে মৃদু চলাচলের সঙ্গে তী চিয়ার মনের চেয়েও বেশি। এটি কোন বয়সে অনুশীলন করা যেতে পারে।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ:

1 যোগ ভারত থেকে উদ্ভূত, যখন তাই চ্যা চী থেকে উদ্ভূত।

2। যোগ শরীরের ওজন বহন অস্ত্র ব্যবহার করে, যখন Tai চী শরীরের ওজন বহন পায়ে ব্যবহার করে।

3। যোগ শরীর এবং মন একটি অভ্যাস। তাই চী মনের একটি অভ্যাস।