প্রিবিয়োটিক এবং প্রবায়োটিকের মধ্যে পার্থক্য

Prebiotic বনাম Probiotic

মানুষের শরীরের ব্যাকটেরিয়া পূর্ণ হয় - তাদের কোটি কোটি, প্রকৃতপক্ষে এটি সুস্থ থাকার জন্য। অন্ত্রের মধ্যে, এক ভাল ব্যাকটেরিয়া বৃহত্তম জনসংখ্যা পাবেন। এই ব্যাকটেরিয়া এক স্বাস্থ্য এবং সুশৃঙ্খল শারীরিক ফাংশন বিভিন্ন উপকারিতা প্রদান। উদাহরণস্বরূপ, ব্যাকটেরিয়া খাদ্যের হজমনে সাহায্য করে। ভাল ব্যাকটেরিয়া এছাড়াও ভিটামিন কে প্রক্রিয়াকরণের জন্য দরকারী যে একটি ব্যক্তি খাওয়া হয় খাদ্য থেকে অর্জিত হতে পারে। যদি অন্ত্র থেকে ব্যাকটেরিয়া উদ্বিগ্ন বা বিঘ্নিত হয়, একজন ব্যক্তি হজম করতে অসুবিধা হতে পারে পাশাপাশি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রসেসগুলির সাথে সমস্যাও হতে পারে এই সমস্যাগুলি এড়ানোর জন্য এবং অন্ত্রের মধ্যে উপস্থিত সুস্থ ও সুস্থ ব্যাকটেরিয়াগুলি ক্রমাগতভাবে বজায় রাখুন, probiotic এবং prebiotic পরিপূরক গ্রহণ নিশ্চিতভাবে সাহায্য করবে।

আসলে এই দুই সম্পর্কে অনেক প্রশ্ন আছে। কোনটি আরও কার্যকর এবং অনেক ভালো? এক নিতে এবং অন্য উপেক্ষা করা সম্ভব? যেহেতু প্রোবায়োটিকগুলি অনেক বছর আগে আবিষ্কৃত হয়েছিল এবং বিশেষজ্ঞরা মানুষকে বলেছিলেন যে তারা সবাই সুস্থ, অনেক মানুষ তাদের দই, পানীয় এবং খাদ্য পণ্য নিয়ে নেয় যা দাবি করে যে তারা probiotic সম্পূরকগুলি ধারণ করে। এবং তারপর লোকেরা গোলাপ এবং নির্দিষ্ট খাবারের আইটেমগুলির মধ্যে পাওয়া প্রবৈতত্ত্বের উপকারের কথা শুনতে শুরু করে। Prebiotics এবং probiotics অনুরূপ মনে হতে পারে কিন্তু এই দুটি পৃথক শরীরের সুস্থ সুফল প্রদানের বিভিন্ন জিনিস।

--২ ->

প্রোবোটিক্স

প্রোবিটিক্স মূলত 'লাইভ মাইক্রোজিনজিসম' মানে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা সংজ্ঞায়িত। এই লাইভ microorganisms, যথেষ্ট পরিমাণে ingested যখন, আসলে হোস্ট বা এক এর শরীরের অনেক বেনিফিট দিতে পারেন। আরও ব্যাখ্যা করতে, একটি probiotic একটি প্রতিকারমূলক বা পুনরুত্থানকারী এজেন্ট যা একটি খাদ্য, ক্যাপসুল, পিল, বা গুঁড়া আকারে গ্রহণ করা যেতে পারে। এটা লক্ষ্য করা দরকার যে এই জীবিত সুবিজ্ঞানগুলি 'ভালো ব্যাকটেরিয়া' এর সমার্থক নয়, যা আগে থেকেই এক ব্যক্তির দেহের ভিতরে বসবাস করে, বিশেষ করে অন্ত্রের মধ্যে।

Prebiotics

প্রোবয়্যটিক্সের মতো নয়, শরীরের জন্য ভাল ব্যাকটেরিয়ার তালিকায় prebiotics অন্তর্ভুক্ত করা হয় না। Prebiotics লাইভ microorganisms হয় না। পরিবর্তে, prebiotics যে পুষ্টি হয় যে স্বাস্থ্যবান ব্যাকটেরিয়া এক শরীরের খাদ্য। Prebiotics স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার প্রত্যেক ব্যক্তির প্রয়োজন তাই যাতে এটি নিশ্চিত করা যায় যে ভাল ব্যাকটেরিয়া খাওয়ানো এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া না। ভাল ব্যাকটেরিয়া ভাল-খাওয়ানো নিশ্চিত করে, শরীরও সুস্থ থাকে, তার ফাংশন এবং প্রক্রিয়া সঠিকভাবে পালন করে Prebiotics সঙ্গে, শরীরের প্রতিষেধক কার্যক্রম বৃদ্ধি এবং খনিজ শোষণ একটি উন্নতি হতে পারে। এটি পাচনতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং অন্ত্রের রোগগুলি প্রতিরোধ করে।Prebiotics একটি সুস্থ হৃদয় নিশ্চিত করতে সাহায্য।

প্রোবায়োটিকস এবং প্রবেটিক্সের সমৃদ্ধ খাবার এবং প্রচুর খাবার আছে; তারা শরীরের ভিতরে স্বাস্থ্যকর এবং ভাল microorganisms বৃদ্ধি বৃদ্ধি সাহায্য। এক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে জীবাণু ব্যবহার ধারণা ইতিমধ্যে শতাব্দী উপস্থিত ছিল কিন্তু এটি শুধুমাত্র মানুষ সত্যিই bactiera এর সুবিধাগুলি গুরুত্ব সহকারে নিতে শুরু করেছেন আজকাল, সারা বিশ্বের অনেক মানুষ প্রাইভেটিক্স এবং প্রোবয়্যটিক্স দিয়ে পণ্যগুলি ব্যবহার করছেন, বিশেষ করে জ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলি রোধ করতে।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ:

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা সংজ্ঞায়িত হিসাবে প্রোবায়োটিকগুলি মূলত 'লাইভ মাইক্রোজার্জিজম'। প্রোবায়োটিকের মত, শরীরের জন্য ভাল ব্যাকটেরিয়ার তালিকাতে প্রিবিয়াইটিক্স অন্তর্ভুক্ত করা হয় না। তারা জীবিত অণুবীক্ষণিক বস্তু নয়।

একটি probiotic একটি প্রতিকারমূলক বা পুনরুত্থানকারী এজেন্ট যা একটি খাদ্য, ক্যাপসুল, পিল, বা গুঁড়া আকারে গ্রহণ করা যেতে পারে। অন্যদিকে, prebiotics পুষ্টিকর যা শরীরের সুস্থ ব্যাকটেরিয়াকে খাওয়ায়। Prebiotics স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার প্রত্যেক ব্যক্তির প্রয়োজন তাই যাতে এটি নিশ্চিত করা যায় যে ভাল ব্যাকটেরিয়া খাওয়ানো এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া না।