উদ্বেগ এবং স্ট্রেস মধ্যে পার্থক্য

সংক্রমনের চাপের অধীনে

উদ্বিগ্নতা হচ্ছে তীব্র হওয়ার মতো নয়। আপনি উদ্বিগ্ন কারণ আপনি তীব্র করা যেতে পারে বা আপনি চাপ অধীন হয়, কারণ উদ্বিগ্ন হতে পারে।

স্ট্রেস একটি বিস্তৃত অভিজ্ঞতা যা বহুলাংশে কারনগুলির কারণে ঘটাতে পারে। যদি এমন কিছু ঘটে যা আপনাকে রাগ, দুঃখী, চিন্তিত, হতাশ বা এমনকি উদ্বিগ্ন করে তোলে তাহলে সম্ভবত আপনি চাপের মধ্যে থাকবে।

ভয় ভয় একটি অনুভূতি আরও হয়। উদ্বেগ উত্স উৎস প্রকৃতির উপর আরও হয়। এটা কারণ আপনি স্পষ্টভাবে আপনার ভয় বা উদ্বেগ যে আপনি আরো উদ্বিগ্ন করে তোলে উত্স জানি না। আপনি অস্বস্তিকর এবং সহজে দুর্দশাগ্রস্ত হয়ে। উদ্বেগ এই জটিল প্রকৃতির কারণে, বেশিরভাগ উদ্বিগ্নতার সঙ্গে উদ্ভাসিত মানসিক রোগের বৃহত্তর ছাতা অধীনে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যা উদ্বেগ রোগ অনেক পরিচিত ফর্ম আছে।

ওসিডি (উদাসীন বাধ্যতামূলক ডিসর্ডার), জিএডি (সাধারণ উদ্দীপক ব্যাধি), প্যানিক রোগ এবং ফোবিয়াগুলি সব উদ্বেগ রোগের অংশ। যারা এই অবস্থার উপদ্রব ভোগ করে তাদের উপসর্গ প্রতিদিন, যে কোন সময়, কোথাও অভিজ্ঞতা হবে। তারা 'তাদের স্ব হারানোর' শেষ হতে পারে কারণ উপসর্গগুলি বিন্দুতে তীব্র হতে পারে যে এটি দৈনিক জীবনযাপনের কর্মকাণ্ড এবং সম্পর্কগুলি কিভাবে পরিচালনা করতে পারে তার মতো দৈনিক কাজকে প্রভাবিত করে।

শারীরিক ও জ্ঞানীয় উভয় ধরণের লক্ষণের মাধ্যমে উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারে শারীরিক উপসর্গের উদাহরণ হল পল্লব্যাথ, বর্ধিত পেশী টান এবং ক্লান্তি। জ্ঞানীয় দৃষ্টিভঙ্গির জন্য, এটি কেন্দ্রীকরণ এবং ফোকাসের অক্ষমতা যখন আপনি চাপের মধ্যে থাকেন, তখন আপনি উদ্বেগগুলির একই উপসর্গগুলিও পেতে পারেন।

আবেগ একটি অনুভূতি বা একটি রাষ্ট্র বরং একটি মানসিক ব্যাধি বেশি হয় যখন উদ্বেগ স্তর ইতিমধ্যেই গ্রহণযোগ্য মাত্রা অতীত হয়ে গেছে (সম্ভবত বেপরোয়া প্যানিকের দিকে) তারপর সম্ভবত এটি ইতিমধ্যে একটি উদ্বেগ ব্যাধি হিসেবে বর্ণনা করা যেতে পারে। কিন্তু প্রথম, উদ্বেগ ব্যাধি শাসন করার জন্য কমপক্ষে 6 মাস ধরে লক্ষণগুলি থাকা আবশ্যক। স্ট্রেস অভ্যন্তরীণভাবে অনুভূত একটি অভিজ্ঞতা আরও হয়।

আপনি সুখী ও দুঃখজনক সময়ে উভয়ই চাপের মধ্যে রাখুন। যখন আপনি বিয়ে করতে যাচ্ছেন, তখন আশা করা হচ্ছে যে উভয় দলই গুরুতর চাপের মধ্যে থাকবে কারণ সেখানে অনেক সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রক্রিয়া আছে যা করা উচিত। একটি বিবাহবিচ্ছেদ থাকার একটি নেতিবাচক পরিস্থিতি থেকে চাপ একটি উদাহরণ। একইভাবে, কেবল দরিদ্র হওয়ার দ্বারা, একজন ইতিমধ্যেই একটি চাপের অধীনে হতে পারে। এই ভাল বা খারাপ ঘটনাগুলি লোকেদের চাপের কারণ হিসাবে বলে।

1। সাধারণ চাপের তুলনায় দৈনিক কার্যকরীতার উপর জোর জবরদস্তি করা হয়।

2। উদ্বেগ একটি সাধারণ রাষ্ট্র বা সহজাত অভিজ্ঞতা আরও যা চাপের মতন একটি মানসিক ব্যাধি আরও হয়।

3। উদ্বেগ সাধারণত অস্পষ্ট ট্রিগার হয় যখন চাপ প্রায়ই স্পষ্টভাবে সনাক্তযোগ্য stressors হয়।