উদ্বেগ আক্রমন এবং প্যানিক আক্রমনের মধ্যে পার্থক্য

উদ্বেগ আক্রমণ বনাম ভয়ঙ্কর আক্রমণ

আপনি যে অনুভূতি যখন বিশ্বের আপনার বন্ধ হচ্ছে বলে মনে হয়? যখন আপনি মনে করেন যে এটি কঠিন এবং কঠিন থেকে শ্বাস নেয় এবং তারপর আপনি মনে করেন আপনার পট ভিতরে butterflies একটি বন্য ফ্লাইট আছে এবং আপনার মন বন্ধ শুরু হয়? আপনি আপনার জীবনে যারা পর্বের কোন ছিল? যদি আপনার কাছে থাকে, তবে আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই জানেন যে এটি কীভাবে সৃষ্ট হয়েছে, তবে আপনি যদি না করেন, তবে এখানে কিছু তথ্য রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

ভয়ংকর আক্রমণ এবং উদ্বেগ আক্রমণ আপনি কি জানেন এইগুলি কি? এই মানসিক অবস্থা যা একজন ব্যক্তির সাধারণ কর্ম প্রভাবিত করে। এটি মারাত্মক নয়, কিন্তু, কেবল তখনই ঘটে যখন আক্রমণ ঘটে এবং নিয়ন্ত্রণের অভাব রয়েছে। কিন্তু এই আক্রমণ থেকে মারাত্মক ক্ষেত্রে তুলনামূলকভাবে অসাধারণ এবং ঘটতে অসম্ভব।

ভয় এবং উদ্বেগ আক্রমণ বিরল নয় কারণ তারা রোগ নয়। আসলে, এটি স্বাভাবিক, কিন্তু যদি এই ধরনের আক্রমণগুলি প্রায়ই না হয় তবে এটি চিকিত্সা করা উচিত। এই ধরণের মানসিক অবস্থার আরো অবনতি ঘটে যখন এটি প্রতিরোধ করা হয় না বা যদি এটি থেকে যন্ত্রনাগ্রস্ত হয় তবে তা পাল্টাবার উপায় না জানায়, যখন এটি একটি ব্যাধি হয়ে যায় আপনি এই হামলা অভিজ্ঞতা আছে কিনা বা না, এটা আপনি তার উপসর্গ সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত, এটা কি, এবং এটি নিরাময় কিভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

উদ্বেগ আক্রমণ, শুরু করার সাথে, ভয়, উত্তেজনা, এবং উদ্বেগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যা একজন ব্যক্তির চাপের সঙ্গে মোকাবিলা করতে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। সংক্ষেপে, এটি একটি প্রয়োজনীয় প্রতিক্রিয়া। আপনি এটা অভিজ্ঞতা চাই কারণ এটি একটি সত্য যে আপনার শরীরের এটি প্রয়োজন। এটি একটি বিপদ যা প্রত্যেক সময় আপনি চরম পরিস্থিতিতে সম্মুখীন সম্মুখীন বন্ধ। এটি আপনার অ্যাড্রেনিয়ান দ্রুতগতি, আপনার দ্রুত চিন্তাভাবনা, এবং সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য আপনার প্রেরণা, এবং চরম উপায়ে আপনার প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেয়। কিন্তু, যখন উদ্বেগজনক হামলা একটি সাহায্যের চেয়ে আরও বেশি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, তখন এর মানে হচ্ছে আপনি অবশেষে 'স্বাভাবিক' লাইনটি অতিক্রম করেছেন।

এই আক্রমণের প্রধান লক্ষণগুলোর মধ্যে কিছু ঘটে যা প্রায় ঘটতে চলেছে, বিশৃঙ্খলা, উদ্বেগপ্রবণতা, ক্রমাগত খারাপ এবং সাধারণ মানসিক চাপের আশংকা সম্পর্কে ক্রমাগত ভয়ঙ্কর। শারীরিক লক্ষণগুলি ঘাম, অস্বস্তিকর পেট, অনিদ্রা, ক্লান্তি, পেশী টান, এবং অন্যদের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। ছয় ধরনের উদ্বেগ উদ্ঘাটিত আছে: ব্যস্ত-বাধ্যতামূলক, সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ, ভয়, পোস্ট আঘাতমূলক ব্যাধি, সামাজিক উদ্বেগ উদ্বেগ, এবং প্যানিক ডিসর্ডার।

ভয়ঙ্কর আতঙ্ক একটি শক্তিশালী আবেগগত এবং মানসিক অবস্থা যা তীব্র ভীতির দ্রুতগতিতে দ্রুতগতিতে রূপান্তরিত হয় যা সাধারণত অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে অন্যতম হয়, হাইপোভেনটিথন বা শ্বাসের অসুবিধা, হৃৎপিন্ড, বুকের ব্যথা, পেশী চাপ, ঘাম, বমি বমি ভাব এবং অস্পষ্ট দৃষ্টি। এটা উদ্বেগ আক্রমণের তালিকা মধ্যে হয়।

তারা র্যান্ডম হতে পারে কিন্তু কেন এই ধরনের পর্বের ঘটবে? উদাহরণস্বরূপ বংশগত কারণে নিন আপনার মহান চাচা তার সময় প্রচুর প্যানিক আক্রমণ থাকতে পারে এবং আপনি এটি উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত দুর্ভাগ্যজনক ছিল। যদিও অনেকেই জিনগতভাবে উত্তরাধিকারসূত্রে উত্তরাধিকারসূত্রে না থাকলেও অনেক লোকের আতঙ্কিত হওয়া সত্ত্বেও, পুরুষদের সাধারণত পুরুষের চেয়ে এই হামলার জন্য বেশি সঙ্কুচিত।

আরেকটি কারণ একজন ব্যক্তির ফোবিয়া হবে। আপনি ভয়ঙ্কর যে জিনিস বা পরিস্থিতিতে অবিলম্বে এক্সপোজার অবশ্যই আপনি স্ট্রেস মহান মাত্রা কারণ হবে। অন্য কোনও একজন বিশেষজ্ঞ হবেন যে স্বল্পমেয়াদী-ট্রিগার-কারণগুলি যেমন আপনার সঙ্গীর সাথে বিরতির মত, আপনার পছন্দ করা ব্যক্তির আকস্মিক মৃত্যু, বা সাধারণভাবে ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত ক্ষতি। অন্য কারণগুলিতে মদ্যাশক্তি, ঔষধ, ঔষধ প্রত্যাহার, অকথ্যতার অভাব, হাইপোভেনটাইলি সিন্ড্রোম ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করা হয়। তবে ভয়ঙ্কর আচরনগুলি সহজেই চিকিত্সা করা হয়, একজন রোগীর ঔষধ নিতে পারে, মানসিক থেরাপী সহ্য করতে পারে অথবা কেবল একটি কাগজের ব্যাগে শ্বাস নিতে পারে।

সারাংশ:

1 একটি ভয়ঙ্কর আক্রমণ ছয় ধরনের এক প্যানিক আক্রমণ।

2। উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণ স্বাভাবিক পর্বের যে একটি ব্যক্তির চাপ মোকাবেলা করার জন্য সম্মুখীন সম্মুখীন।

3। উভয় উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণের হয় নিরাময়।