স্বাস্থ্য বনাম ফিটনেস: স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের পার্থক্য আলোচনা হয়েছে
স্বাস্থ্য বনাম ফিটনেস
স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সমানভাবে ব্যবহার করা হয়েছে এবং উভয়ই একইরকম মানে। সেরা, উভয় প্রশংসাসূচক হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এইভাবে ফ্রেজ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস। আমাদের মধ্যে অনেকেই অনুমান করে যে কেউ অন্যের কাছ থেকে প্রবাহিত হয়, এবং যদি কেউ মাপসই হয় তবে সে সুস্থ এবং তদ্বিপরীত। যাইহোক, বাস্তবতা ফিটনেস সঙ্গে কিছুটা আলাদা হয় সামগ্রিক পরামিতি একটি উপাদান হচ্ছে যে একটি ব্যক্তির স্বাস্থ্যের সিদ্ধান্ত নিতে একজন ব্যক্তির পক্ষে সুস্থ হওয়া এবং সুস্থ হওয়া সম্ভব না হলে একজন সুস্থ মানুষ দেখলে সুস্থ হয় না। চলুন দেখি এক নজরে দেখি।
স্বাস্থ্য
ডব্লিউএইচও-এর মতে, স্বাস্থ্য সম্পূর্ণ শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক সুখের একটি রাষ্ট্র যা কেবল রোগ বা দুর্বলতা নয়। এর মানে হল যে, যদি কেউ ভাল স্বাস্থ্যে থাকে তবে সে কেবল কোনও রোগ থেকে মুক্ত নয় তবে সে মানসিকভাবে মানসিকভাবে এবং মানসিকভাবেও খুশি। যদি আপনি সুস্থ হন, তাহলে আপনার জীবনের চ্যালেঞ্জ এবং চাপের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আপনি একটি ভাল অবস্থায় আছেন। আপনি কঠোর, শারীরিক ব্যায়াম সঞ্চালনের জন্য অত্যন্ত মাপসই এবং চটপটে হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি সামাজিকভাবে উপযুক্ত না হন, তাহলে আপনি সুস্থ বিবেচিত হতে পারেন না।
এর মানে হল যে এটি আমাদের স্বাস্থ্যের শারীরিক উপাদান যা আমাদের ফিটনেসের সাথে সমতুল্য হতে পারে যেমনটি আমাদের মানসিক, মানসিক, মানসিক, এবং সামাজিক সুসম্পন্ন হচ্ছে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য যতটা অর্থ আমাদের ফিটনেস হিসাবে। স্বাস্থ্য বিষয়ক বিষয়, এবং একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য পরিমাপ করা সম্ভব নয় যেমনটি তার সামাজিক ও মানসিক সুস্থতার সাথে জড়িত।
ফিটনেস
আমরা যখন আকৃতিতে থাকি এবং চিত্তাকর্ষক দেখি তখন আমাদের ফিটনেসের বিষয়ে মন্তব্যগুলি পেতে পারি। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন বা যাতায়াত করেন তাদের কাজগুলি স্থির থাকে, এবং এটি তাদের শারীরিক চেহারাতে প্রতিফলিত হয়। এটি অনুসরণ করে যে ফিটনেস শারীরিক কাজ এবং ব্যায়াম করার জন্য আমাদের ক্ষমতা একটি পরিমাপ এবং এটি আমাদের স্বাস্থ্যের একটি উপাদান যা আমাদের ধৈর্য, দৃঢ়তা এবং ক্ষমতা সম্পর্কিত। আপনি লাফ তুলে, চালানো, ওজন উত্তোলন এবং ক্রীড়াবিদ কার্যক্রম অংশ নিতে পারেন যদি আপনি উপযুক্ত বলে মনে করা হয়। যাইহোক, ফিটনেস মানে আপনি অলিম্পিকের মান বা অন্য কোন আন্তর্জাতিক স্তরের শারীরিক কার্যক্রম সঞ্চালন করতে হবে না। এটি ঠিক যে একজন ব্যক্তি তার জীবনে দক্ষতা এবং কার্যকরীভাবে সমস্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পন্ন করতে পারেন তাহলে উপযুক্ত। এটা আসলে ক্রীড়া জন্য ফিটনেস যে দৌড়, স্তরবিন্যাস, এবং ধৈর্য উচ্চ মাত্রা দাবি
স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের পার্থক্য কি?
• শারীরিক, মানসিক, এবং মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের শারীরিক উপাদান হিসাবে স্বাস্থ্যের অনেক দিক রয়েছে।
• সুস্থ হওয়া কেবল রোগ বা দুর্বলতা থেকে উদাসীনতা নয়, যেহেতু একজন ব্যক্তির মানসিক ও সামাজিক সুস্থতা তার স্বাস্থ্যের পক্ষে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে।
• ফিটনেস পরিমাপযোগ্য হলেও স্বাস্থ্য পরিমাপযোগ্য নয়।
• আমাদের নমনীয়তা, শক্তি এবং সহনশীলতা একসঙ্গে আমাদের ফিটনেস গঠন করে।
• শারীরিক ব্যায়াম করার আমাদের ক্ষমতা আমাদের ফিটনেসের মাত্রা প্রতিফলিত করে, কিন্তু সুস্থ হওয়ার জন্য, সমস্ত প্রয়োজন শুধুমাত্র দৈনিক জীবনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি কার্যকরভাবে এবং দক্ষতার সাথে সম্পাদন করার ক্ষমতা।
• আমাদের ফিটনেস আমাদের স্বাস্থ্যের এক অংশ, এবং এটা আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য।
• স্বাস্থ্য ও ফিটনেস উভয়ই উপকারী হলেও স্বাস্থ্যের জন্য ফিটনেস অবশ্যই সুস্বাদু নয়।
• আপনি ফিট হতে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন, তবে আপনি সুস্থ হওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ দিতে পারবেন না
• উপযুক্ত হওয়ার মানে আপনি স্বাস্থ্যকর।
