রেম ও এনআরইএম এর মধ্যে পার্থক্য

REM vs NREM | নন রিম স্লিপ বনাম রিম স্লিপ | বিজড়িত ঘুম (বা ডেসিঞ্জ্রোনাইজড ঘুম) বনাম স্লো ওয়েভ স্লিপ

ঘুম অস্বাভাবিকতার একটি অবস্থা যা থেকে মানুষ সন্ন্যাসী বা অন্য উদ্দীপক দ্বারা আচ্ছন্ন হতে পারে। ঘুম শরীরের স্থিত এবং তার শক্তি মাত্রা rests যখন সময় এটি থেকে জীবন জন্য অপরিহার্য। ভাল স্বাস্থ্যের জন্য, একজন ব্যক্তির 6-10 ঘন্টার ঘুম হওয়া উচিত, কিন্তু ব্যক্তিদের মধ্যে বৈচিত্র রয়েছে

একটি ঘুমের ঘুঘু চক্রের সময়, ব্যক্তি ঘুমের বিভিন্ন পর্যায়ে ধারাবাহিকভাবে চলে যায়। দুটি প্রধান ধরনের REM (দ্রুত চোখের চলাচল) এবং অ-আরএম / ধীর তরঙ্গ ঘুম। পরবর্তীতে আরও চারটি স্তরে বিভক্ত হয় যথাঃ I, II, III এবং IV। এই নিবন্ধটি একটি ঘুম-জাগ্রত চক্র সময় REM এবং অ- REM ঘুম মধ্যে পার্থক্য ইঙ্গিত।

REM ঘুম

REM ঘুম অস্বাভাবিক ঘুম বা অপ্রয়োজনীয় ঘুম হিসাবে পরিচিত একটি প্রাপ্তবয়স্ক ঘুমের প্রায় 20% গঠিত। প্রসবোত্তর এবং শৈশব (50%) সময় শতাংশ এবং ব্যক্তি বয়সের হিসাবে হ্রাস। স্বাভাবিক ঘুমের ঘুঘু চক্রের মধ্যে 4-5 টি এপিআইএসড রয়েছে যা REM ঘুমে থাকে যার মধ্যে REM পর্বগুলির মধ্যে ব্যবধান হ্রাস পায় কিন্তু চক্রের অগ্রগতি হিসাবে সময়কাল বৃদ্ধি পায়।

--২ ->

সাধারণত ঘুমের শুরু হওয়ার পর 90 মিমি শুরু হয়। প্রথম বারটি প্রায় 10 মিনিট স্থায়ী হয় এবং প্রতিটি পুনরাবৃত্ত REM পর্যায়টি দীর্ঘ হয় এবং চূড়ান্তটি এক ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এই ঘুমের সময়, উচ্চতর মস্তিষ্কের কার্যকলাপের তীব্র স্বপ্ন দেখানোর ফলে ঘটে। একই সাথে প্রধান স্বেচ্ছাসেবী পেশী দলের পক্ষাঘাত দেখা যায়। এই ঘুমের সময় শারীরিক প্রতিবন্ধকতা বৃদ্ধি, বিশেষ করে দ্রুত চোখের চলাচল ঘটে। হার্ট রেট এবং শ্বসন অনিয়মিত হতে পারে। টাকাইকার্ডিয়া, হাইপারটেনশন, পিলাইল ইশারাটিং, ডায়াসস পিরিয়িং দেখা যায়।

ইইজি পরিবর্তন সতর্কতা / জাগত অবস্থা এবং বিটা তরঙ্গ অনুরূপ অনুরূপ।

অ রিম স্লিপ / স্লো ওয়েভ স্লিপ

এই ঘুম প্রতিটি স্থায়ী 5-15 মিনিটের মধ্যে চারটি পর্যায়ে গঠিত এবং একটি পূর্ণ ঘুমের জাগা চক্রের পর্যায়ে 1-4 স্তর থেকে REM ঘুমানোর আগে দেখা যায়। চক্রের অগ্রগতি হিসাবে অ REM ঘুমের গভীরতা কমে যায়।

এটি একটি বিশ্রামহীন ঘুম যেখানে শরীরের মেরামত এবং পুনর্জন্মের টিস্যু, হাড় এবং পেশী তৈরি করে এবং প্রতিষেধক সিস্টেমকে শক্তিশালী করে তোলে। এই পর্যায়ে শরীরের আন্দোলন, ভাস্কুলার স্বন, শ্বাসযন্ত্রের হার, বিপাকীয় হার এবং রক্ত ​​চাপ 10-20% দ্বারা হ্রাস পায়। ঘুম ঘুমের (সোনামবুলিবি), বিছানা ভেজানো (নাইটবারাল এনরেসিস) এবং দুঃস্বপ্ন দেখা যায়। বিষয় স্বপ্ন দেখতে পারে, কিন্তু জেগে যখন তারা তাদের মনে রাখতে পারেন না।

নির্দিষ্ট EEG পরিবর্তন ঘটে। কোন বিটা তরঙ্গ। থেটা এবং ডেভেটা তরঙ্গগুলি উপস্থিত।

আরএম এবং এনআরএমের মধ্যে পার্থক্য কি? • REM একটি সতর্কতা রাষ্ট্র অনুরূপ, কিন্তু NREM একটি বিশ্রাম ঘুম হয়। • REM সাধারণত ২0% প্রাপ্তবয়স্ক ঘুমের মধ্যে থাকে, তবে বেশীরভাগ সময় ঘুম হয় NREM এর। • রেম ঘুমের মস্তিষ্কের সময় উত্তেজিত হয় কিন্তু মাংসপিন্ডের স্বন হ্রাস হয় যেখানে এটি নাম বিভ্রান্তিকর ঘুম দেওয়া হয়। • রেইম ঘুমের মধ্যে স্বপ্ন দেখা যায় কিন্তু এনআরইএম বিষয়ের মধ্যে তাদের স্মরণে স্বপ্ন দেখা যায়। • বাড়তি সহানুভূতিশীল কার্যক্রমগুলি র্যাম্বের ঘুমের সময় দেখা যায়। • এনআরইএম ঘুমায় ঘুম ঘুম, বিছানা ভাঁজ এবং দুঃস্বপ্ন দেখা যায়। • এনআরইএম ঘুমের মধ্যে থিটি এবং ডেল্টা তরঙ্গ দেখা যায়, তবে বিটা তরঙ্গগুলি আরএম ঘুমের মধ্যে দেখা যায়।