স্ট্রেস এবং বিষণ্নতা মধ্যে পার্থক্য
স্ট্রেস বনাম ডিপ্রেশন
যদিও স্ট্রেস এবং ডিপ্রেশন দুটি শব্দ যা প্রায়ই এক এবং একই অর্থে বোঝা যায়, তাদের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। প্রথমে আমরা দুটি শব্দগুলির সংজ্ঞা বিবেচনা করি। স্ট্রেস হল একটি ধরনের উত্তেজনা যা বিশ্বজগতের সাথে আমাদের দৈনন্দিন আচরণ থেকে উদ্ভূত হয়। অন্য দিকে, বিষণ্নতা বায়োকেমিক্যাল ভারসাম্য দ্বারা সৃষ্ট মেজাজে একটি ধরনের পরিবর্তন হয়। এই চাপ এবং বিষণ্নতা মধ্যে প্রধান পার্থক্য। এই নিবন্ধটি মাধ্যমে আমরা বিস্তারিত মধ্যে দুটি মধ্যে পার্থক্য পরীক্ষা করা যাক।
স্ট্রেস কি?
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, চাপ একটি ধরনের উত্তেজনা যা বিশ্বের সঙ্গে আমাদের দৈনন্দিন লেনদেন থেকে উত্থাপিত হয় । স্ট্রেস শারীরিক, মানসিক এবং আচরণগত উপসর্গের মাধ্যমে দেখাবে। এটা বলা যেতে পারে যে, কর্মক্ষেত্রে কাজ করার চাপ, পরিবারের সমস্যা এবং অন্যান্য বিষয়গুলির মতো দৈনন্দিন জীবনে আমাদের প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত নির্দিষ্ট কারণগুলি থেকে উদ্বেগ উৎপন্ন হয়।
বিষণ্নতা ছাড়া, নিন্দনীয়তা এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব যেমন নেতিবাচক কারণের থেকে তীব্রতা দেখা দেয় না। এটা অতিরিক্ত কাজ এবং সময়ের অভাব এর সরাসরি ফলাফল। যতক্ষণ স্ট্রেস সম্পর্কিত উপসর্গগুলি উদ্বিগ্ন হয় ততক্ষণ আপনি হতাশতা, মাথা ব্যাথা, হৃদপেশি, বুকের ব্যথা, পেট অস্বস্তি এবং এর মত দেখতে পারেন। এটা মনে রাখা আকর্ষণীয় যে আপনি ভঙ্গুরতা, উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং চাপের ক্ষেত্রে বিষণ্ণতা যেমন আবেগ সম্পর্কিত কিছু উপসর্গ সম্মুখীন হতে পারে।
বিষণ্নতা কি?
বায়োকেমিক্যাল ভারসাম্যহীনতা দ্বারা সৃষ্ট মেজাজে ডিপ্রেশন একটি পরিবর্তন হয় বিষণ্নতা শুধুমাত্র শারীরিক, মানসিক এবং আচরণগত উপসর্গ লক্ষ্য করতে পারেন যেখানে চাপ ক্ষেত্রে অসদৃশ মানসিক উপসর্গের মাধ্যমে শুধুমাত্র দেখান হবে। এই এক কারণে কেন উভয় একরকম উপর কখনও কখনও দেখা হয় বিষণ্নতা প্রধানত আত্মবিশ্বাসের অভাব, নিন্দা, এবং অন্যান্য অন্যান্য নেতিবাচক কারণগুলির একটি ফলাফল।
আপনি বিষণ্নতা ক্ষেত্রে বিপজ্জনক উপসর্গ সম্মুখীন হতে পারে। এই উপসর্গগুলি অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্য এবং আত্মঘাতী চিন্তাগুলির অপব্যবহার অন্তর্ভুক্ত। বিষণ্নতা, উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা এছাড়াও বিষণ্নতা ক্ষেত্রে অনুভূত হয়, তারা সব বিষণ্ণ বিপজ্জনক ফলাফল অবদান। সংক্ষেপে এটি বলা যেতে পারে যে বিষণ্নতা সম্পর্কিত লক্ষণগুলি বিপদজনক অবস্থায় অবদান রাখবে না যেমন বিষণ্নতার ক্ষেত্রে।
বিষণ্নতার কিছু বন্য লক্ষণ প্রকৃতির আচরণগত, এবং তারা খুব কম খাওয়া, কান্নাকাটি, বিচ্ছিন্নতা, রাগ এবং ড্রাগ বা অ্যালকোহল এর অপব্যবহার অন্তর্ভুক্ত। যদিও এই আচরণগত উপসর্গগুলিও স্ট্রেস দেখা যায়, তবে এর ফলে নেতিবাচক ফলাফল দেখা যায় না। তারা চাপের ক্ষেত্রে ক্ষণস্থায়ী। অন্য দিকে, মনস্তাত্ববিদরা দেখেছেন যে বিষণ্নতার ক্ষেত্রে উপসর্গগুলি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং তাই তাদের প্রভাবের ক্ষেত্রে নেতিবাচক বলে মনে করা হয়।এই হাইলাইট যে বিষণ্নতা চাপ থেকে অনেক ভিন্ন, এবং একই হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়। দুটি শর্তের মধ্যে পার্থক্য নিম্নরূপ সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে।
স্ট্রেস এবং বিষণ্নতা মধ্যে পার্থক্য কি?
স্ট্রেস এবং বিষণ্নতা সংজ্ঞা:
স্ট্রেস: স্ট্রেস হল একটি ধরনের উত্তেজনা যা বিশ্বের সাথে আমাদের দৈনন্দিন আচরণ থেকে উদ্ভূত হয়।
বিষণ্নতা: বিষণ্নতা বায়োকেমিক্যাল অসমতা দ্বারা সৃষ্ট মেজাজে একটি ধরনের পরিবর্তন।
স্ট্রেস এবং বিষণ্নতার বৈশিষ্ট্য:
লক্ষণগুলির প্রকৃতি:
চাপ: স্ট্রেস শারীরিক, মানসিক এবং আচরণগত উপসর্গের মাধ্যমে দেখাবে।
বিষণ্নতা: বিষণ্নতা শুধুমাত্র মানসিক উপসর্গের মাধ্যমে দেখবে।
উপসর্গ:
স্ট্রেস: আপনি হতাশতা, মাথা ব্যাথার, হৃদস্পন্দন, বুকের ব্যথা, পেট অস্বস্তি এবং এর মত দেখতে পারেন।
বিষণ্নতা: আপনি বিষণ্নতা ক্ষেত্রে বিপজ্জনক উপসর্গ সম্মুখীন হতে পারে। এই উপসর্গগুলি অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্য এবং আত্মঘাতী চিন্তাগুলির অপব্যবহার অন্তর্ভুক্ত।
কারণগত কারণগুলি:
চাপ: কর্মক্ষেত্রে কাজ করার চাপ, পরিবারের সমস্যা এবং অন্যান্য বিষয়গুলির মতো দৈনন্দিন জীবনে আমাদের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কিত কিছু বিষয় থেকে উত্তেজনা দেখা দেয়।
বিষণ্নতা: বিষণ্নতা প্রধানত আত্মবিশ্বাসের অভাব, নিরবচ্ছিন্নতা, এবং অন্যান্য অন্যান্য নেতিবাচক কারণগুলির একটি ফলাফল।
চিত্র সৌজন্যে:
1 গ্রীন শার্ট স্ট্রেস টেস্ট ডেভিড সিফ্রি (ডিএসসিএন ২009-এর। জিপিজি) [সিসি বাই ২।], উইকিমিডিয়া কমন্সে
২ এর মাধ্যমে বিষণ্নতা - পছন্দসই একটি ক্ষতি Baker131313 (নিজের কাজ) [পাবলিক ডোমেন], উইকিমিডিয়া কমন্স মাধ্যমে
