যোগ এবং আঁচড়ের মধ্যে পার্থক্য

ব্যায়াম করা ব্যথা

যদিও লোকেরা কখনও কখনও যোগব্যায়ামে সর্বোত্তম স্ট্রাকিং ব্যায়ামের কথা বলে, যোগ এবং stretching ব্যায়ামগুলি সম্পূর্ণ আলাদা। আসুন সংজ্ঞাটি দিয়ে শুরু করি যোগ হয় ঐতিহ্যগত শৃঙ্খলা যা ভারতে উৎপত্তি এবং একজন ব্যক্তির মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা অনুভব করে। অন্য দিকে স্রাব করা শারীরিক ব্যায়াম যা পেশীগুলির সর্বোচ্চ দৈর্ঘ্যের প্রসারিতের সাথে সম্পর্কযুক্ত হয় যাতে পেশীর স্থিতিস্থাপকতা ও স্বনকে উন্নত করতে পারে। ফলস্বরূপ একজন ব্যক্তি নমনীয় বোধ করে এবং বিভিন্ন ধরণের শরীরের গতি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম।

হিন্দুধর্ম, বৌদ্ধ ও জৈনধর্মের ধ্যানের নীতির সাথে যোগ হয়েছে বা যোগ। তবে এই stretching সঙ্গে ক্ষেত্রে নয় এবং এটি একটি পশ্চিমা ধারণা আরও। যদিও ভারতবর্ষের বাইরেও, যোগব্যায়াম সাধারণত হঠা যোগ এবং ব্যায়ামের অন্য রূপের সাথে যুক্ত থাকে, তার প্রকৃত অর্থ তার মূল শব্দ '' ইউজ থেকে উদ্ভূত হয়, যা 'যোগদান', 'ইউনিয়ন' বা 'অর্থ' এ অনুবাদ করা যায়। অন্য দিকে স্ট্রেচিং কঙ্কাল পেশী সঙ্গে যুক্ত সহজ ব্যায়াম।

স্ট্র্যাচিং হল সবচেয়ে মৌলিক ব্যায়াম এবং মানুষের ও প্রাণী উভয় দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে। এটি একটি খুব স্বাভাবিক ব্যায়াম এবং yawning সঙ্গে একসঙ্গে যায়। আপনি শুধু ঘুম থেকে জাগিয়ে তোলার পর বা অক্সিজেনের কম সীমিত স্থান থেকে বেরিয়ে আসার পরে এটি সঞ্চালিত হয়। অন্যদিকে যোগব্যায়াম শুধুমাত্র মানুষের দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে এবং প্রচুর অক্সিজেন যোগ করা জরুরী।

অনেক ক্রীড়াবিদ স্ট্রেচিং ব্যায়াম করে যাতে তাদের পারফরম্যান্স বাড়াতে বা আঘাতের ব্যথা থেকে উপনীত হতে পারে। এই অনুশীলনটি বিতর্কের কারণ মানুষ প্রায়ই মনে করে যে উপকৃত হওয়ার পরিবর্তে এটি ক্ষতিকর হতে পারে যাইহোক, আমি নিশ্চিত যে আপনি এই ক্রীড়াবিদ তাদের কার্যকলাপ আগে যোগব্যায়াম দেখা যায় না!

যোগব্যায়ামের ইতিহাস সিন্ধু ভ্যালি সভ্যতা (3300-1700 খ্রিস্টপূর্বাব্দ) তে ফিরে আসতে পারে। খননকার্যে আবিষ্কৃত কিছু জাল, এমন পরিসংখ্যান দেখিয়েছে যে অনুরূপ ধ্যানের অনুরূপ চিত্র দেখানো হয়েছে। এই প্রথাটি পরে উন্নত এবং ব্রাহ্মণে (ভারতীয় ধর্মতত্ত্ব পাঠ্য) 9 00 '' 500 খ্রিস্টপূর্বাব্দে ফিরে আসার উল্লেখ রয়েছে)। কিন্তু আধুনিক যুগে স্ট্রেচিং এবং স্ট্রাকিং ব্যায়াম সম্পর্কিত কোন ইতিহাসই ছিল না।

হিন্দুদের আধ্যাত্মিক শিক্ষার মৌলিক বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে ইসলামী সংগঠনের কয়েকজন যোগব্যায়াম অনুশীলন থেকে মুসলমানদের নিষিদ্ধ করেছে। তবে তারা বলে যে ধর্মীয় মন্ত্রকে চিৎকার না করেই যোগব্যায়াম করা যায়। এটি কোন ব্যায়াম ছাড়া বিশ্বব্যাপী গ্রহণ করা হয় হিসাবে ব্যায়াম প্রসারিত সঙ্গে ক্ষেত্রে নয়।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ:

1 যোগ না একটি ঐতিহাসিক পটভূমি আছে না stretching যখন।

2। ব্যায়াম করা হয় এমন কোনো মানব বা পশুকে খুবই মৌলিক এবং স্বাভাবিক, যখন যোগব্যায়াম শুধুমাত্র মানুষের দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে

3। যোগ ইসলামে নিষিদ্ধ কিন্তু ব্যায়াম প্রসারিত হয় না।