Isometric এবং isotonic সংকোচনের মধ্যে পার্থক্য

ভূমিকা

পেশির ব্যবস্থা শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কারণ এটি আন্দোলন সৃষ্টি করে এবং বিভিন্ন অঙ্গের সুরক্ষা ও সহায়তা প্রদান করে। বিভিন্ন ধরনের কার্যক্রমগুলি পেশীর বিভিন্ন উপায়ে কাজ করার প্রয়োজন হয় যখন এই কার্যক্রমগুলি অনেকগুলি পেশীর সাথে চুক্তি করতে হয়। পেশী কোষ একটি সংকোচন জন্য বিশেষজ্ঞ যা actin এবং মাইোসিন filaments একটি প্রচুর পরিমাণ ধারণ [1]। পেশী filaments তিনটি প্রধান ধরনের, যেমন মসৃণ পেশী, কঙ্কাল পেশী এবং কার্ডিয়াক পেশী মধ্যে ভেঙ্গে যেতে পারে। কার্ডিয়াক পেশী এবং মসৃণ পেশীগুলির সংকোচন একটি অনিচ্ছাকৃত প্রতিক্রিয়া হয় যখন কঙ্কালের পেশী সংকোচন স্বেচ্ছাসেবী হয়। উত্পাদিত টান বিন্যাসের উপর নির্ভর করে পেশী সংকোচনটি isotonic বা isometric হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে [2]

পেশী সংকোচন কি?

কঙ্কালের পেশীগুলি অনেকগুলি মোটর ইউনিটগুলির সমন্বয়ে গঠিত অঙ্গরাজ্যের অঙ্গ হিসাবে পরিচিত। প্রতিটি ইউনিট একটি একক মোটর নূরন সংযুক্ত পেশী ফাইবার গঠিত [1]। যদি একটি বল থাকে যা মাংসপেশীর বিরুদ্ধে কাজ করে, যেমন একটি ওজন হিসাবে উদাহরণস্বরূপ, পেশী fibers দ্বারা প্রসারিত হবে যার ফলে টান বৃদ্ধি হবে। সংকোচন আন্দোলনের উৎপাদনের জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে, তবে তারা চাপ বা টান বিশিষ্ট স্তরের পেশীকে রাখে [3]। পেশী স্বন কঙ্কাল পেশী মধ্যে বিশ্রাম টান হয় এবং এটি হাড় এবং জয়েন্টের অবস্থান স্থির করতে সাহায্য করে।

--২ ->

আইসোটনিক সংকোচন

'আইওটনিক সংকোচন' শব্দটি সরাসরি 'একই টান' হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় '' আইওটনিক 'শব্দটি দুটি গ্রিক শব্দ থেকে উদ্ভূত হয়েছে:' আইও 'অর্থ' একই 'এবং 'টনিস' মানে পেশীগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত 'টান'। [1] নাম সুপারিশ হিসাবে, একটি isotonic সংকোচন যে এটি পেশী বা shortens হিসাবে পেশী একই টান বজায় রাখা হবে। Isotonic সংকোচনের সময়, একটি টান বা বল একটি নির্দিষ্ট মাত্রা পর্যন্ত বিকাশ হবে। এই স্তরের পরে, পেশী দৈর্ঘ্য পরবর্তীকালে পরিবর্তন করা হবে যখন টান স্থিতিশীল থাকে। কঙ্কালের পেশীগুলির মধ্যে এই মোটর ইউনিটগুলি আসলে সক্রিয় করা হয় যার ফলে বায়ুতে প্রয়োজনীয় উত্তেজনা দেখা দেয় [4]। অঙ্গপ্রত্যঙ্গ চলাকালীন আইশোনিক সংকোচন সাধারণত ব্যবহৃত হয়। এই ধরনের কার্যক্রমের সাধারণ উদাহরণ হাঁটা, চলমান বা বস্তু উদ্ধরণ অন্তর্ভুক্ত।

আইসোটনিক সংকোচনের প্রক্রিয়া

পেশীগুলির মধ্যে পাওয়া দুটি প্রধান ধরনের প্রোটিন isotonic সংকোচনের জন্য দায়ী। এই এন্টিন এবং মাইোসিন প্রোটিন। Isotonic সংকোচনের সময়, মিউসিনের পুরু strands এবং একে একে একে একে একে সরানো যায়। এই স্লাইডিং আন্দোলন প্রতিটি পেশী সেল এবং সামগ্রিক সম্পূর্ণ পেশী [4] মধ্যে আকারের একটি হ্রাস পায়।

আইসোটোনিক সংকোচনগুলির ধরন

একজন ব্যক্তির শরীরের বিরুদ্ধে কাজ করার পরিমাণের উপর নির্ভর করে, দুই ধরনের এক isotonic সংকোচন ঘটবে। এই সমকেন্দ্রিক সংকোচন এবং অদ্ভুত সংকোচন [5]। কনসেনট্রিক সংকোচন ঘটলে যখন পেশীগুলি ক্ষুদ্রতর হয় তখন এটির বিরোধিতা প্রতিরোধের চেয়েও অধিকতর চাপ রয়েছে [২] পেশী দৈর্ঘ্য প্রসারিত যখন অন্য হাত নেভিগেশন অকথ্য সংকোচন ঘটবে। অদ্ভুত সংকোচন মধ্যে বল সম্ভবত প্রসারিত কারণ যা পেশী টান চেয়ে বেশি হয়। অদ্ভুত সংকোচনের সময় মাংসপেশি দীর্ঘায়িত কাজ পেশীর উপর একটি উচ্চ স্তরের চাপ দিন এবং এইভাবে গোঁফ সংকোচন [3] এর তুলনায় পেশী আঘাতের সম্ভাবনা অনেক বেশি।

আইসোটনিক সংকোচন উদাহরণ

একটি ঘন ঘন সংকোচনের উদাহরণ ঘটতে পারে যখন একটি ব্যক্তি তাদের হাত curls কার্লিংয়ের সময়, কোমরে আঙ্গুলের আঙ্গুলের মত পেশীগুলি ছোট হবে [4]। কাঁধের এক্সটেনশন, সিঁড়ি দিয়ে হাঁটতে বা চেয়ারে বসা আন্দোলনের হার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এমন একটি অদ্ভুত সংকোচনের একটি নিখুঁত উদাহরণ। বাহু বর্ধিত হিসাবে, একই পেশী লম্বা এবং উত্তেজনা বজায় রাখা হবে।

আইসোমেট্রিক সংকোচন

আইসোমেট্রিককে সরাসরি 'একই দৈর্ঘ্য' হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যার দ্বারা 'আইও' অর্থ একই এবং 'পেশী' উল্লেখ করে 'মেট্রিক' মানে 'দৈর্ঘ্য'। অথৈমিতিক সংকোচনের সময়, পেশী নিজেই দৈর্ঘ্য পরিবর্তন করে না এবং টান কখনও বহন করে না এমন লোড অতিক্রম করে না। এর মানে হল যে পেশী নিজেই ছোট করে না, তান কখনোই বিরোধীদের শক্তি অতিক্রম করবে না।

সমমানের সংকোচনের ব্যবস্থাপত্র

আইসোম্যাট্রিক সংকোচন সম্পর্কে মূলত একটি বিষয় হল যে সংক্রমণের সময় পেশী দৈর্ঘ্যের পরিবর্তন হয় না। পরিবর্তে, তারা তাদের স্বাভাবিক দৈর্ঘ্য থাকবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি শরীরের সামনে একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে একটি ওজন রাখা একটি ব্যক্তি বিবেচনা [3]। কোনও প্রতিরোধ ছাড়াই, ওজন লোকেদের মেঝেতে টানতে টানতে পারে কিন্তু যখন তারা কোনও প্রকারের প্রতিরোধের প্রয়োগ করে, ফলে চাপ ঊর্ধ্বতন বাহিনীর বাইপাসে একটি সমান্তরাল সংকোচন ঘটায়। আইসোমেট্রিক সংকোচনের সময় উত্পন্ন বলের পরিমাণ প্রভাবিত হবে পেশী দৈর্ঘ্য প্রভাবিত হবে।

আইসোম্যাটিক সংকোচন উদাহরণ

কার্যক্রমগুলির সাধারণ উদাহরণ যেখানে মাংসপেশী isometric সংকোচন ব্যবহার করে থাকে মাটিতে উপরে একটি নির্দিষ্ট স্থানে একটি ওজন বা একটি বস্তু যা প্রাথমিকভাবে স্থির হয় [2] চাপ দিয়ে থাকে। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, পুরো মাংসের দৈর্ঘ্য একটি isometric সংকোচনের সময় পরিবর্তন হবে না, তবে সংশ্লিষ্ট পেশী fibers হ্রাস করা হবে যা পালা মস্তিষ্কের শক্তিশালীকরণ বাড়ে।

isotonic এবং isometric সংকোচন মধ্যে পার্থক্য

Isotonic এবং isometric সংকোচন পেশী সংকোচন সিস্টেমের অপরিহার্য অংশ গঠন করে, তবে তাদের মধ্যে প্রধান পার্থক্য আছে। একটি isotonic সংকোচন মধ্যে, পেশী একই টান বজায় হিসাবে এটি একটি isometric সংকোচন সময় shortens, পেশী টান পরিবর্তন একই দৈর্ঘ্য অবশেষ [5]।Isotonic সংকোচন ছোট সংকোচন এবং শিথিলের সময় আছে বলে মনে করা হয় যখন isometric সংকোচন দীর্ঘ সংকোচন এবং বিনোদন সময় আছে। তাপমাত্রার পরিবর্তনগুলি বিভিন্ন ধরণের সংকোচনকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। তাপমাত্রা বৃদ্ধির ফলে আইওোটোনিক সংকোচনের সময় মাংসপেশি সংকুচিত হওয়ার সময় বেড়ে যায়, তবে এটি একটি আইসোমেট্রিক সংকোচন জন্য গৃহীত সময় হ্রাস [3]। Isotonic সংকোচন পেশী সংকোচনের সময় একটি মহান চুক্তি মুক্তি এই কম শক্তি দক্ষতা তৈরি যখন isometric সংকোচন কম তাপ রিলিজ, এটি একটি সংকোচন আরো শক্তি দক্ষ ফর্ম তৈরীর। উপরন্তু, isotonic সংকোচন একটি সংকোচনের মাঝখানে ঘটে যখন isometric সংকোচন শুরু এবং শেষ সময়ে ঘটে।

উপসংহার

দৈনিক কার্যকলাপ উভয় isotonic এবং isometric সংকোচনের সমন্বয় জড়িত। এই দুই ধরনের সংকোচনের মধ্যে পার্থক্য প্রতিষ্ঠা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ব্যক্তিদের বুঝতে সাহায্য করে যখন তাদের পেশী কোনও শারীরিক চাপের মধ্যে আসে। উপরন্তু, এই বোঝার রুটিন আউট তাদের কাজ redefining সাহায্য এবং তাদের শরীরের ভাল যত্ন নিতে সাহায্য করবে।

আইজোটনিক এবং আইমোট্রিক সংকোচনের মধ্যে পার্থক্যগুলির সারসংক্ষেপ

আইজোটিকিক সংকোচন	আইসোমেট্রিক সংকোচন
পেশী দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হয়	পেশী লম্বা একই
টান স্থিতিশীল রয়েছে	টেনশন পরিবর্তিত হয়
সংক্ষিপ্ত প্রসবকালীন সময়ের, কম সংকোচনের সময়কাল এবং দীর্ঘস্থায়ী সময়কাল।	দীর্ঘকালের গোপন সময়কাল, দীর্ঘ সংকোচনের সময়কাল এবং স্বল্পকালীন সময়ের ব্যবধান
তাপমাত্রায় বৃদ্ধি হ্রাসকরণের সময় বৃদ্ধি পায়	তাপমাত্রায় বৃদ্ধি হ'ল সমমানের টেনশন
আইসোটনিক সংকোচন কম শক্তি মুক্তি	কম তাপ মুক্তি হিসাবে Isometric সংকোচন আরো শক্তি দক্ষ হয়
শর্টকাট হিসাবে বহিরাগত কাজ করা হয়	কোনও শরবত ঘটে না হিসাবে কোন বহিরাগত কাজ করা হয় না
Isotonic সংকোচন মাঝখানে ঘটতে একটি পেশী সংকোচন	Isometric সংকোচন সমস্ত পেশী সংকোচনের প্রারম্ভে এবং শেষে ঘটে
পেশী সংকোচনের সময়, সংকোচনের isotonic হ্রাস হয় যখন লোড বৃদ্ধি পায়	পেশী সংকোচনের সময়, সংকোচনের isometric ফেজ বৃদ্ধি পায় যখন লোড বৃদ্ধি